Was soll ich alleine dagegen ausrichten?

Einige Gedanken und Puzzleteile mit der Bitte an dich, positiv zu denken, dir selbst eine Meinung zu bilden und aus dem Rad von Hass und Hetze auszusteigen.

Fragte sich die halbe Menschheit…

Dein Wissen über das, was gerade vor sich geht, wird am Ende mitentscheiden, wo wir stehen. Sei guter Dinge und bleibe positiv gestimmt, aber informiere dich. Lass dich nicht verwirren von der Zensur und Tags wie „rechtsextrem“ oder „Verschwörungstheoretiker“, sondern nutze das Internet neutral und bilde dir eine eigene Meinung. Und vor allem lass dich für keine Seite instrumentalisieren, sondern bleibe empathisch und hilfsbereit deinen Mitmenschen gegenüber, denn nur so können wir uns über all die wichtigen Änderungen, die anstehen austauschen und gemeinsam stark dagegen einstehen, wenn es zu viel wird – wir haben die Macht, wir sind viel mehr!

Aber Ben, was redest du denn da bzgl. der EUdSSR oder einer DDR 2.0?

Spitzel gesucht, z.B. in Hamburg

Geheimdienstzugang zu Messengern wird gewährt (Tagesschau)

Eine digitale Identität wird umgesetzt, basierend auf der Blockchain Technologie für lückenlose Erfassung aller Menschen. Damit soll ein Social Benefit System wie in China implementiert werden. Ein ausführlicher Bericht des Schweizer Fernsehens.

Söder zieht in Bayern die Verschärfung der Maßnahmen im Alleingang durch.

Aber Ben, was soll das denn mit 5G und deiner Sorge bzgl. verstärkter Überwachung?

Es geht hier um (quasi) Mikrowellen, die andauernd – Tags und Nachts – auf uns einwirken und nicht deaktivierbar sind, wie z.B. ein WiFi-Router in den eigenen vier Wänden. Allein das ist schon Grund zur Ablehnung.

Eine breite Studie ist erschienen, dass 5G und bereits das aktuell verwendete 4G mit verantwortlich ist für ein erhöhtes Insektensterben (MDR). Die Folgen für uns Menschen sind unbekannt, kritische Studien werden zensiert.

Die Bandbreite lässt Echtzeit Überwachung zu, Videos dazu findet ihr bereits aus China (selbst recherchieren), wo dies mit Drohnen bewerkstelligt wird. Diese Quellen teile ich nicht, aber dafür einen sehr differenzierten Bericht von Heise und Bilder aus dem UK wo die Überwachsungstechnik demonstriert wird.

Abgesehen davon ist zu beobachten, dass nun auch Schweden einen Rückzug macht und keine 5G Technik von China einsetzen wird, weil nicht sicherzustellen ist, wie die Technik intern die Daten verarbeitet. Weshalb genau, bleibt Spekulation. Es könnte am mangelnden Vertrauen liegen, ob und wie China an die Daten herankommt, ohne Autorisierung.

Was hat dann 5G mit China und Hunter, sowie Joe Biden zu tun? Das meine Lieben werdet ihr die kommenden Tage sehen und ihr werdet euch wundern… Nur soviel dazu: Sucht nach Censorship New York Post Biden – mehr möchte ich dazu hier nicht sagen.

Aber Ben, warum bist du denn nicht auch für die Maske? Ist doch nur für kurze Zeit und schadet nicht! Und das als Apotheker…

Es gibt drei ganz wesentliche Gründe dafür. Einerseits sind die Masken nicht wirklich wirksam, um Partikel im niedrigen Nanometer Bereich zurück zu halten – bestenfalls größere Tropfen werden beim Sprechen zurückgehalten.

Die Bakterien bleiben aber sehr wohl hängen und werden aufkonzentriert und die atmet ihr wieder ein. Das führt unweigerlich dazu, dass man sich selbst infizieren kann, vor allem wenn man die Maske als Mitarbeiter*In immer wieder lange tragen muss, über Stunden hinweg.

Drittens ist das Auftreten spontaner Todesfälle bei Schulkindern auch ein neues Phänomen, das es so vorher noch nicht gab. Aus Deutschland sind 2 Fälle bekannt und werden untersucht. Gerade gestern ist ein 13 jähriges Mädchen mitten im Unterricht tot zusammengebrochen (Portugal) und es hatte ebenfalls eine Maske auf. Selbstredend ist das nur eine Beobachtung und muss im Einzelfall abgeklärt werden.

Das sehr gute Video von Frau Dr. Griessz-Brisson sagt eigentlich alles, ihr findet es leider nicht mehr auf Youtube, was aber nicht heißt, dass sie Unrecht hat oder eine Verschwörungstheoretikerin ist. Als Ersatz für die Recherche auf Youtube, wo mittlerweile sogar renommierte Medien kassiert werden, dient dieser Tage Bitchute und Library. Auch Telegram ist nicht zu Unrecht derzeit in aller Munde, um die Wahrheit noch sehen zu können.

Aber Ben, warum ist denn der Impfstoff aus deiner Sicht gefährlich? Ist doch MEGA praktisch, ein Pieks und wir dürfen wieder alles?

Hier findest du alles darüber, was aus meiner Sicht wichtig ist. Die Technik ist bekannt seit ich begonnen habe Pharmazie zu studieren und sie ist nicht ohne Grund nur äußerst selten zum Einsatz gekommen bisher:

Aber Ben, was soll denn der Scheiß mit dem World Economic Forum? Die wollen doch nur unser technisches Vorankommen sichern. Warum bist du da so altbacken und nicht offen für die Neuerung?

Auch das habe ich breit zusammengefasst und es dient als Anhaltspunkt für alle zur Recherche, wenn man tiefer gehen möchte. Insbesondere das Genetic Enhancement und die menschliche Schnittstelle mit IT, die uns per Elektrode gesetzt werden soll sind für meinen Geschmack ein Eingriff in die Schöpfung, den wir nicht zulassen dürfen und schon gar nicht zur Voraussetzung werden lassen dürfen, damit man eines Tages am gesellschaftlichen Leben noch teilhaben darf!

Ich verstehe das Internet of Things jedenfalls anders und auch die Cyclische Wirtschaft. Beides sind großartige Ansätze für mehr Individualität und die Sicherung der natürlichen Diversität. Folgt man dem allgemeinen Kanon, wie es umgesetzt werden soll, so sehe ich jedoch viel Potential bei Missbrauch für eine aufkommende Dystopie.

Wenn man mal anfängt, tiefer zu gehen, dann wird man unvorstellbares entdecken. Ich poste diese Dinge nicht, um euch zu verärgern, nicht um euch zu entmutigen in diesen schweren Zeiten, auch nicht um „Recht zu haben“ oder mich „hervorzutun“.
Ganz im Gegenteil, es ist sehr imageschädigend solche Tatsachen als Puzzle zusammen zu setzen und öffentlich aufzuzeigen. Ich verliere dadurch Freunde, was sehr schade ist, aber nicht zu verhindern. Dennoch ist es aus meiner Sicht notwendig, damit manche Dinge, die seit Jahrzehnten geplant sind zu erkennen. Dinge, die dazu dienen, um uns zu hochgradig abhängigen Konsumenten umzuerziehen, die allzeit überprüfbar und steuerbar sind. Es ist die Metamorphose vom Kapitalismus auf neoliberalen Gesetzen hin zum Korpokratismus der für die Völker dieser Welt ein Überwachungs-Sozialismus ist, der von den Interessen der Superreichen gelenkt wird und die damit die fette Kohle machen als „Rat“ über allen, als Primus inter Pares – im Deckmantel der Benevolenz und der Philantropie versteht sich.

Wenn man recherchiert wird man selbst bei Stiftungen, die diesen Wandel normalerweise supporten, kritische Stimmen finden. So hat die Gates Stiftung als ausgewiesene philantropische Stiftung u.a. die GeneDrive Files unterbunden (Heinrich Böll Stiftung, 2017), um zu ermöglichen, dass die Diskussion und ein etwaiges Verbot von gentechnisch verändertem Saatgut bei der UN unter den Tisch fällt und viele weitere solcher Vorgehensweisen sind dokumentiert. Leider wird wenig darüber berichtet. Doch warum?Stellt euch die Frage selbst: Wem gehört ein Medienhaus? Das ist sehr einfach aus dem Impressum ersichtlich und in der Folge kann man die Firma durchleuchten, wer die Gesellschafter sind und die Geldgeber. Diese Art zu recherchieren ist sehr wichtig, denn sie zeigt auf, wessen Interessen verfolgt werden.Ich habe vollstes Verständnis für alle, die gerade nicht wissen, was passiert und daher Angst haben. Ich habe vollste Empathie für eure Existenzsorgen und Sorgen um die eigenen Kinder. Und gerade weil sich gerade alles zeigt, bitte ich euch darum, den Meinungskrieg nicht weiter mitzuspielen. Hört lieber zu und bildet euch selbst eine Meinung. Das Coronavirus ist hevorragend geeignet, mit der Pandemie zusammen, alle in eine Art Schockstarre zu versetzen. Jeder hat dabei andere Ängste, die verhindern, dass man die Dinge klar und deutlich erkennen kann.

Ich habe mir große Mühe gegeben, alles was ich in den letzten Monaten gesichtet habe, mit belegbaren und verlässlichen Quellen aufzuführen. Es ist nun an euch, das Puzzle weiter zusammen zu setzen, gerade immer dort, wo der größte Aufklärungsbedarf für euch selbst besteht. Das Wissen um diese Veränderungen wird darüber entscheiden, wie gut wir alle gemeinsam aus dieser Sache heraus kommen – und das schöne daran wird es sein, dass es danach keine Rolle mehr spielen wird, ob man Schwarz, Weiß, Gelb, Rot, Bisexuell, Homosexuell, Straight, Jung oder Alt, Mann oder Frau ist. 🏳️‍🌈

Diese Krise hat neben dem Potential uns alle in Abhängigkeit zu treiben, ein riesiges Potential einen unvorstellbaren Wandel herbei zu führen – zu einer Weltenfamilie basierend auf gegenseitigem Respekt, Liebe und Kooperation – mit dem Wunsch zurück zur Natur zu finden. Dafür sollten wir diese Krise nutzen und uns die Hände reichen, anstatt mitzumischen bei der Diskreditierung und Hetze auf anders Denkende und diejenigen, die den Kern des ganzen erkannt haben. Ich glaube fest daran, dass wir es gemeinsam schaffen werden, denn wir sind viel mehr!

In Liebe Euer,

BeNicoMa


P.S. Bei Fragen richtet jederzeit eine Telegram Message an mich (@benicoma), ich beantworte sie euch gerne! Und weitere Begriffe für die Recherche, die ich hier aus Platzmangel nicht aufgeführt habe:


– Event 201

– MK Ultra

– UN 21/2030

– Hunter Biden

– Project Bluebeam

The matriarchy has to start now

What our society and mankind have to remember: Abundance is already here in the present time, right now, for all of us who are here. Abundance is here and it would be even more present, if we relearn to honor our nature and all living beings and unlearn the unhealthy and devastating pursuit of “more and more”.


It’s just in our responsibility to see this, realize it and then accept it as fact, while we bury our desire to compete and walk over dead bodies to be the best, driven by an insane ego, that is mirrored, enhanced and replicated with social media. It’s the distorted male energy of competition in lack of true enemies that threaten us in our reality nowadays. Even women are forced into it with a ratio, when they are supposed to become leaders. That’s what I call political driven feminism.


What we truly need in this world is the true feminism, the female energy of compassion, love and humbleness. The maternal energy that gives us security and confidence, based on unconditional love. That’s what I call true feminism, where it doesn’t matter if you are a man or woman to represent these values for a better and more successful togetherness with true values. Values that lack for long in our society and that will never come back when the Agenda of the World Economic Forum becomes reality and de-humanizes us even more. That’s the biggest threat in our latest history as mankind and it’s not that someone thinks about a conspiratory plan to make this happen… Things arrange like that because empathy and compassion are missing and technical advancement is always worth more than ethics and love. But have you ever been happy – I mean truly and sustainably fulfilled and happy – solely by consumption or money?


I post this video of a powerful voice of the WEF as an example, how our society works. This is the true reason we never feel satisfied although we would have every reason to. We live in a world today, where there are sufficient resources when we are willing to share and relinquish on the saga of unlimited and cheap consumption. This is the reason we rather ignore the consequences of our consumption and praise a false moral to pay indulgence, e.g. taking a drugs for obesity when we are unable to stop eating inappropriate or when we rather start a war to ruin a country, to get the young and prosperous workforce of this country as refugees who will built the lower working class in our western civilisations – instead of treating these nations with respect and let them have their economy and their own pace.


Our society lacks every little bit of humanity and feminine energy. Feminine energy, the divine feminine or also called maternal energy is what truly misses and that would let us think with our hearts instead of our minds. I am grateful to be awaken to this, as a male representative who carries and embraces this divine female energy in his heart.

I call out to all of you, who at these times make fun of others, who bully others, who call others idiots because of a different perception, who consume to feel happy & alive… Stop it! Stop it and go into yourself. It’s all there that you could ever desire, as long as you have something to eat, as long as you are healthy it’s all there and when you realize this, you also attract abundance immediately – you are in abundance immediately.


In contrast to many others I feel close to in these days and who are thinking with their hearts, who are great people… I feel mercy and compassion for George Soros, who is my rolemodel for this entropy of our society. Deep trauma, the collective trauma, is responsible for the wish of competition, for the opportunistic behavior you have to show, when your ego tells you to become the best or a “powerful leader”. I feel truly sorry for him – watch the video. He is one of the guys who drive the agendas of WEF these days, responsible for so much suffering. But feeling compassion is the only way to overcome the hatred and the blindness to be stuck in “one side” in war against “another side”.


This my dear friends is the reason, why history always comes back for us to finally learn our lesson – that would be a mandatory step back and a awareness driven change of direction. For me the century of the matriarchy started – that’s my decision. Where we come back to love and compassion, based on ethical action for togetherness in abundance. This is the meaning of a spiritual and responsible togetherness, this is how we can change the world together instead of against each other. And this doesn’t exclude us men from a good position in society but rather allows us to be humble and soft again, as the divine principle and addition to the wisdom caused by the female energy.

Namaste

Konservierungsmittel in Naturkosmetik

Wir betrachten die Unterschiede von Hautarzneimitteln zu täglich verwendeter Natur- und Biokosmetik, sowie die verschiedenen Möglichkeiten der Konservierung.

Ich bin Apotheker, das verpflichtet. Die unabhängige Aufklärung über Inhaltsstoffe in Produkten, egal ob Arzneimittel, Kosmetik oder Nahrungsergänzungsmittel ist unsere Aufgabe und sollte stets über wirtschaftlichen Interessen stehen.

Heute möchte ich aus gegebenem Anlass über die Konservierung in Natur- und Biokosmetik berichten, denn es besteht Aufklärungsbedarf. Es gibt verschiedene Systeme, wie man Kosmetika haltbar machen kann. Streng genommen sind auch Pasten, Salben und andere topische Zubereitungen, die in der Apotheke gefertigt und abgegeben werden, Kosmetika – durch Zugabe eines Arzneistoffs werden sie als fertige Einheit dann zum Arzneimittel.

Unterschied: Halbfeste Zubereitungen als Arzneimittel versus dekorative oder pflegende Kosmetik

Klassische Zubereitung in der Apotheke von halbfesten Arzneimitteln für die Verwendung auf der Haut

Warum ist diese Differenzierung wichtig? Ganz einfach: Der Einsatz eines Arzneimittels rechtfertigt die Verwendung indifferenter Salbengrundlagen. So kommen bei topischen Arzneizubereitungen oftmals Paraffinöle, wie z.B. Vaseline zum Einsatz, zum Teil als reine Grundlage, zum Teil verarbeitet in einer komplexeren Salbengrundlage, die wir dann gerne als Creme bezeichnen. Dadurch wird sichergestellt, dass ein indifferenter Träger – d.h. eine Salbengrundlage, die nicht mit dem Arzneistoff reagieren kann – zum Einsatz kommt. Es ist nicht wünschenswert, dass ein Arzneimittel unkontrolliert mit sich selbst reagiert und dabei Reaktionsprodukte entstehen, die am Ende im schlimmsten Fall toxisch sind oder nicht mehr wirken. Die Verwendung von Inhaltsstoffen, die man in Natur- und Biokosmetik niemals finden sollte, ist also für Arzneimittel, die auf der Haut und den Schleimhäuten angewendet werden, durchaus sinnvoll. Eine Therapie ist in der Regel aber immer – eine gute Compliance des Patienten vorausgesetzt – zeitlich sehr begrenzt.

Dagegen steht die Verwendung halbfester Zubereitungen als dekoratives oder pflegendes Element. Hier betrachten wir die Lifestyle Ebene. Natürlich sind Hautpflegeprodukte in gewisser Weise auch verantwortlich für ein gesundes Hautbild. Allerdings werden diese nahezu täglich angewendet und der Körper ist hierbei täglich mit der Verarbeitung, d.h. Abtransport eingezogener Anteile und der Metabolisierung, beschäftigt. Daher sollten für die Hautpflege nur Inhaltsstoffe verwendet werden, die auch natürlichen Ursprungs sind. Das ist einer der Gründe, weshalb nachhaltig gefertigte Lifestyle Produkte, welche aus natürlichen Rohstoffen hergestellt werden, in letzter Zeit so viel Zuspruch erhalten.

Auf die Matrix kommt es bei der Konservierung an: Pur, O/W oder W/O

Eine Creme, die aus verschiedensten Inhaltsstoffen zusammengesetzt ist und in der Wirkstoffe verarbeitet werden, wird von uns als Matrix bezeichnet. Das hat nichts mit dem gleichnamigen Sci-Fi Epos zu tun. So unterscheidet man grob in Matrizes, die pur verwendet werden (ein Öl oder Serum), O/W-Emulsionen, bei denen der Ölanteil der Creme fein verteilt in einer zusammenhängenden Wasserphase vorliegt oder W/O-Emulsionen, bei denen das eben genau andersherum ist und der wässrige Anteil fein verteilt in einer zusammenhängenden öligen Phase vorliegt.

Der verwendete Emulgator entscheidet bei den Emulsionen darüber, wie sich die Matrix anordnet, welche Phase nach innen wandert und welche Phase die äußere Matrix bildet. Klassische Cremes, die gut abwaschbar sind, sind in den allermeisten Fällen O/W-Emulsionen und die meisten Emulgatoren, die in der Natur- und Biokosmetik zum Einsatz kommen, begünstigen die Ausbildung eines O/W-Systems. Eine Ausnahme stellt Lanolin dar, die resultierenden Cremes sind, abhängig von Co-Emulgatoren, oftmals W/O-Systeme, was man daran spürt, dass sie etwas mehr aufliegen.

Wofür ist diese Unterscheidung wichtig? Wir wollen uns ja die Konservierung hier genauer ansehen und dafür ist zu allererst die Kenntnis wichtig, dass Wasser ein optimaler Nährboden für Mikroorganismen ist, ganz egal ob das Bakterien oder Pilze sind – Viren brauchen hingegen immer eine Wirtszelle, um überleben zu können!

Daraus folgt, dass wir für ein pures Öl eigentlich keine Konservierung gegen mikrobiellen Befall benötigen, für ein O/W-System hingegen sehr wohl. Antioxidantien müssen hingegen auch für hochwertige, pure Öle in Betracht gezogen werden, denn diese schützen die ein- oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren vor der Oxidation durch Luftsauerstoff. Man kennt dieses Phänomen als ranzig werden.

Die Verwendung von selbst hergestellter Kosmetik sollte aus diesem Grund nur frisch erfolgen. Für alle Produkte am Markt gilt: Werden diese für den späteren Verkauf hergestellt, muss zwingend konserviert werden. Da helfen auch Versprechen von wegen frischer Kosmetik leider nichts, außer in der Marketingabteilung, denn die rechtliche Verpflichtung besteht, es sei denn ein Unternehmen nimmt die Haftung auf sich und registriert die Produkte nicht nach CPNP-Standard. Nach solchen Quellen sollte man als Kunde gezielt suchen.

Eine natürliche Resource für Zitronensäure

Gängige antimikrobielle Konservierungssysteme

Den allgemeinen Background habe ich Euch nun vorausgeschickt, damit Ihr versteht, warum die Konservierung einer Creme überhaupt vorgenommen wird. Nun möchte ich auf verschiedene Ansätze der Konservierung eingehen.

Benzoesäure und Sorbinsäure

Ein gängiger Wirkstoff-Cocktail ist die Kombination von Bezoesäure und Sorbinsäure. Beide Substanzen werden je nach Hersteller auch gerne als Natriumbenzoat (Sodium benzoate) und Kaliumsorbat (Potassium sorbate) eingesetzt. Das tut auch das Arzneibuch für topische, dermale Arzneimittel. Das System funktioniert sehr gut und wird sowohl in Naturkosmetik, als auch Biokosmetik toleriert. Allerdings sind Unverträglichkeiten gegen Benzoesäure bekannt. Zudem ist die Herkunft der Substanz stets in Frage zu stellen, da diese Aromaten heute in der Regel bei der Fraktionierung von Erdöl gewonnen werden, auch wenn die Benzoesäure ansich in Pflanzen nativ vorkommt. Die großtechnische Gewinnung aus Pflanzen ist sehr kostspielig. Sorbinsäure kommt nativ vor allem in der Frucht der Eberesche vor (Vogelbeere) und ist gegen Pilze aktiv. Aber auch hier ist fragwürdig, ob die in Naturkosmetik verwendete Sorbinsäure auch tatsächlich aus der Natur oder nicht doch eher aus der chemischen Fertigung stammt.

Ethanol

Ethanol, auch bekannt als Weingeist, Alkohol oder Spiritus, ist das wohl einfachste Konservierungsmittel, das wir kennen. Alkohol entsteht in wässriger Lösung aus Zucker durch den Gährungsprozess, der mit Hilfe von Hefepilzen stattfindet. Diese bauen den Zucker ab zu Kohlendioxid und verwerten die Energie. Alkohol ist dabei ein Nebenprodukt und kann in einem solchen Maße gebildet werden, bis er für die Hefepilze wachstumslimitierend, sprich schädlich / toxisch wird. Daher ist der verwendete Ethanol in Naturkosmetik immer aufgearbeitet und durch Destillation vom Wasser und anderen Anteilen aus der Gewinnung befreit. Auch bei Alkohol in Kosmetik gibt es viele Menschen, die darauf reagieren. Pur auf der Haut angewendet führt Alkohol zur Austrocknung der Haut. In Kombination angewendet, in einer O/W-Emulsion, sollte dieser austrocknende Effekt aufgrund der Mischung mit hohen Wasseranteilen und wertvollen Pflanzenölen, allerdings keine Rolle spielen. Ein Ethanol Anteil von bis zu 15% an der Wasserphase eines Naturkosmetikums ist nicht unüblich. Viele Hersteller kommen aber durch die Kombination mit anderen Konservierungsmitteln auf geringere Anteile. Ich würde Alkohol als unbedenklich einstufen, denn er hat kein allergisierendes Potential und verdampft sehr schnell aus einer Zubereitung heraus, wenn diese auf die Haut aufgetragen wird. Daher hat Alkohol auch kühlende Eigenschaften, was in Form des nicht-verzehrbaren Isopropylalkohols auch in Sportgels zum Einsatz kommt.

Ätherische Öle und pflanzliche Extrakte

Natürlich können auch pflanzliche Extrakte und ätherische Öle zur Konservierung herangezogen werden. Bekannte ätherische Öle stammen aus:

  • Lavendel (Lavandula officinalis / angustifolia oil)
  • Rosmarin (Rosmarinus officinalis extract / leaf oil)
  • Zitrusfrüchten (z.B. Citrus aurantium dulcis (orange) peel oil)
  • Minze (z.B. Mentha spicata herb oil)
  • Zitronenmelisse (z.B. Melissa officinalis leaf oil)
  • Anis (Pimpinella anisum seed extract)
  • Zimt (Cinnamomun zeylanicum extract)
  • Phenethylalkohol oder Phenylethanol, Destillat des aromatischen Alkohols aus Rosenblüten
  • Und viele weitere mehr

Für Biokosmetik stellen diese Inhaltsstoffe sicherlich die attraktivste Variante dar. Viele dieser Pflanzen sind in unseren Breiten aus kontrolliert biologischem Anbau gut verfügbar, in einer hohen Qualität und die ätherischen Öle können zudem als Duftstoffe dienen, um einem Produkt einen einzigartigen Geruch zu verleihen. Sie kommen in niedrigen Konzentrationen zum Einsatz und stellen daher in der Regel kein Risiko dar. Allerdings sind ätherische Öle ebenfalls durch Extraktion oder Destillation gewonnen und einzelne Bestandteile eines solchen Öls sind bei dieser Art der Gewinnung (häufig Wasserdampfdestillation oder Kaltpressung) nicht abtrennbar. Dadurch besteht auch bei ätherischen Ölen, ähnlich der Benzoesäure, ein gewisses Potential für allergische Reaktionen. Das ist auch der Grund weshalb die Allergene Limonen, Linalool, Geraniol, Citral und Coumarin immer angegeben werden müssen. Es empfiehlt sich definitiv, vor der Verwendung eines Produkts, welches auf diese Weise konserviert wurde, abzuklären, ob Allergien vorliegen – manchmal weiß man das erst nach Anwendung, denn Kreuzallergien sind hier auch möglich, d.h. eine Reaktion tritt auf, obwohl man eigentlich gegen etwas ganz anderes allergisch ist.

Gängige Konservierungsunterstützende Maßnahmen

Die Konservierung eines Produktes in der Naturkosmetik bzw. Biokosmetik ist natürlich nicht nur abhängig von den oben genannten Substanzen, die Zumeist eingesetzt werden, weil sie direkt antimikrobiell wirksam sind. Eine Hand voll weiterer Faktoren spielt bei der Stabilität und Haltbarkeit ebenfalls eine grosse Rolle:

  • pH-Wert
  • osmotischer Druck, z.B. durch Verwendung von Glycerol oder Xylitol
  • eine hohe Ölphase innerhalb einer O/W-Emulsion

Das sind selbstredend keine Kriterien, die der Kunde am Ende auf der Verpackung notwendigerweise sieht, aber auch sie tragen erheblich zur Stabilität eines Kosmetikums bei.

PALEO KOSMETIK ist eine neuartige, sehr strenge Art von Biokosmetik, die ohne chemische Emulgatoren auskommt und dennoch Cremes in gewohnter Konsistenz bietet. Echte Nahrung für die Haut!

FAZIT

Die Konservierung von Natur- und Biokosmetik ist leider immer notwendig. Dabei kann aus dem oben vorgestellten Reportoire an Inhaltsstoffen gewählt werden und es liegt beim Kunden, sich darüber zu informieren, ob ggf. Unverträglichkeiten vorliegen. Die Verwendung chemiebasierter Kosmetik ist zwar ein potentieller Ausweg aus der Konservierungs-Allergisierung – wenn auf Konservantien verzichtet wird – allerdings sind die Langzeit Effekte nicht bekannt, die auftreten, wenn der Körper stets unverdauliche Bestandteile metabolisieren und eliminieren muss – Bestandteile, die häufig aus der Pietrochemie stammen. Berichten Zufolge leidet darunter das Hautbild stark, weil die Haut nicht mehr vernünftig atmen kann. Wissen ist wie immer Macht und hilft dem Kunden, am Ende das richtige Produkt für die eigenen Bedürfnisse zu wählen.

Bei der Entwicklung meiner eigenen Biokosmetik sind all diese Überlegungen natürlich mit eingeflossen. Bei Interesse besucht doch mal unsere Website der CREAMS OF THE STONE AGE – wir nennen diesen Ansatz, zertifizierte Biokosmetik noch natürlicher und damit verträglicher zu machen, Paleo Kosmetik, denn damit betonen wir den Bezug zu ursprünglichen Rohstoffen und unseren holistischen Ansatz. Uns war es wichtig, dass die Rohstoffe eindeutig zugeordnet werden können, dass diese nachhaltig angebaut werden und das ein möglichst geringes allergenes Restrisiko bleibt. Daher sind wir auch immer daran interessiert, neue Wege zu beschreiten und viel zu experimentieren. Am Ende bleibt es, neben der Verträglichkeit, natürlich Geschmacksache, auf welche Düfte (Konservierung mit ätherischen Ölen) man sich einlassen kann bzw. welche Inhaltsstoffe man besser verträgt. Alkohol ist aus meiner Sicht jedenfalls zu Unrecht in Verruf, da dieser als einzige Komponente definitiv kein allergenes Potential besitzt! Abschließend möchte ich allen dazu raten, sich bei der Inhaltsstoff Auswahl gut zu informieren, wenn Unverträglichkeiten bekannt sind und diese Erkenntnisse unbedingt beim Kauf zu berücksichtigen. Wenn man etwas gefunden hat, was passend ist, darf es dann dafür ruhig etwas mehr kosten – kauft nichts, was Euch mehr schadet, als das es hilft. Solltet Ihr Fragen zu diesem Thema haben, schreibt mir bitte mittels des Kontakformulars. Ich bin Apotheker, das verpflichtet.

Innsbruck / BeNicoMa

DIE RICHTIGE TATTOOPFLEGE

Tattoos sind längst in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen und haben schon lange ihren anrüchigen Ruf verloren, der einst an ihnen haftete – das Klischee, dass sich ausschließlich Seefahrer und Ex-Knackis damit schmücken. Tattoos sind etwas sehr persönliches, ein individueller Körperschmuck, der manchmal tief in die Seele der tätowierten TrägerInnen blicken lässt. Ein essentieller Bestandteil der heutigen Körperkunst.

Tattoo
CREAMS OF THE STONE AGE, auf allen Deinen Abenteuern, optimale Pflege für Deine Tattoos


Informiere Dich vor dem Gang zum Tätowierer – Deine Vorbereitung

Daher sollte es gut überlegt sein, was man sich tätowieren lässt, denn ein Tattoo ist eine Entscheidung, die Dich ein Leben lang begleiten wird. Da ist es wichtig, dass Du auch nach Jahren noch mit dem Tattoo in Harmonie leben kannst und eine schnelle Entscheidung später nicht bereust. Auch die Hygiene und das Können Deines Tätowierers / Deiner Tätowiererin des Vertrauens trägt maßgeblich zum Erfolg bei! Die Entfernung so genannter Tattoo-Fails ist aufwändig, schmerzhaft und dabei werden sehr viele Farbpartikel auf einmal frei, welche vom Immunsystem aufgenommen und über die Lymphe des Körpers abtransportiert werden, wo sie dauerhaft gespeichert werden. Das ist eine ganz schöne Belastung für Deinen Körper und gesundheitliche Langzeitfolgen sind nicht ausreichend erforscht.

Außerdem sollte man darauf achten und seinen Tätowierer ruhig auch kritisch fragen, welche Farben zum Einsatz kommen. Eine Liste verbotener Farben – aufgrund der Gesundheitsschädlichkeit – findest Du hier.

Die Problematik: Tattoofarben fallen zwar unter die Kosmetikverordnung der EU, die ist aber prinzipiell nur für die Anwendung von Stoffen auf der Haut und den extern zugänglichen Schleimhäuten bindend. Eine Injektion von Farbpigmenten unter die Haut, die oftmals aus der Lackindustrie stammen, regelt die Kosmetikverordnung hingegen nicht. Daher wird das toxikologische Restrisiko, das von diesen Farbstoffen ausgeht, rechtlich nicht genau definiert. Streng genommen ist die Gruppierung an Tattoo-TrägerInnen also eine große Kohorte für eine Anwendungsstudie auf Langzeit, wie die Farbstoffe im Körper vertragen werden und welche gesundheitlichen Risiken daraus folgen.

Wenn Du diese Ratschläge befolgst und das Motiv Deiner Träume ausgemacht hast, kann es losgehen und was folgt ist ein erhöhter Pflegebedarf der betroffenen Hautpartien. Ein frisches Tattoo ist eine Wunde und dementsprechend zu behandeln. Besonders in den ersten Wochen nach der Tätowierung solltest Du Deine Haut gut und gründlich pflegen, damit das Tattoo dauerhaft schön bleibt.

Behandlung der frischen Wunde

Die Empfehlungen der Wundbehandlung einer frischen Tätowierung sind sehr widersprüchlich. Es wird häufig empfohlen, das Tattoo mit Paraffinölen (Vaseline), die aus Erdöl gewonnen werden, einzucremen und sie dann luftdicht, mit einer Frischhaltefolie, abzuschließen. Das frische Tattoo direkt nachdem es gestochen wurde, also innerhalb der ersten 3 – 4 Stunden, mit Folie abzudecken, hat sich bewährt. Danach muss die Wunde allerdings auch atmen können und sie sollte immer hygienisch sauber gehalten werden. Der Empfehlung, die Wunde in der Folge auch so zu behandeln – also weitere 2 – 4 Tage, stimmen wir nicht zu, denn eine Wunde sollte nicht hermetisch abgeriegelt werden und muss atmen können. Auch sind okklusive, d.h. Haut verschließende Cremes auf Vaseline Basis (Paraffine aus Erdöl) nicht sonderlich ratsam, da der Körper diese nicht verarbeiten kann und dadurch nur zusätzlich zur Wundheilung Arbeit bekommt. Durch den kompletten Verschluss der Wunde mit Folie kann sich eine Wundkammer ausbilden, die zur Infektion neigt, weil Bakterien einen guten Nährboden vorfinden. Auf der anderen Seite ist auch die komplette Austrocknung des frischen Tattoos nicht ratsam. Optimalerweise pflegst Du Dein neues Tattoo so, dass die körperliche Wundheilung unbeeinträchtigt funktioniert, Du es sauber hältst und so, dass die primäre Vernarbung (und damit der Heilungsprozess) von selbst eintreten kann.

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Es gilt:

  • Fasse Dein frisches Tattoo nicht an, kratze nicht daran und decke es immer gut ab, als Schutz vor mechanischen Reizen und natürlich vor einer Infektion. Für die Abdeckung empfehlen sich sterile, zur einmaligen Verwendung abgepackte Tupfer aus der Apotheke – es gibt auch beschichtete Tupfer bzw. großflächige Pflaster mit beschichteter Wundauflage, die nicht auf der Wunde kleben bleiben.
  • Diese kannst Du mit einem geeigneten medizinischen Tape befestigen (bei Pflaster nicht notwendig). Achte dabei darauf, dass Du zum Tattoo genügend Abstand einhältst und nichts direkt auf die betroffenen, gereizten Hautpartien klebst.
  • Reinige die tätowierten Hautpartien anfangs 2 – 3 Mal täglich vorsichtig mit lauwarmen Wasser und ohne den Wundschorf zu beschädigen. Tupfe die betroffenen Regionen danach mit einem sterilen Tupfer trocken, bevor Du Hautpflegeprodukte aufbringst.
  • In den ersten fünf Tagen nach der Tätowierung empfiehlt sich eine Panthenol Lösung, die wundheilungsförderndes Panthenol (Dexpanthenol) in wässriger Lösung bietet, ohne die Haut zu verschließen. Viele am Markt erhältliche Panthenol Cremes enthalten leider Mineralöle, die vom Körper nicht verarbeitet werden können! Du kannst aber eine Panthenol Lösung in der Apotheke kaufen und auch mit anderen Cremes verreiben – der Vorteil daran: Du bestimmst, welche Creme Du auf Deine Haut aufbringst. Gehe in jedem Fall sparsam damit um und stelle damit nur sicher, dass die Wunde nicht austrocknet, alles geschmeidig bleibt trotz Wundschorfbildung und das Verbandsmaterial nicht mit dem Wundschorf verwächst.
  • Die tätowierte Stelle muss gut vor Sonneneinstrahlung, scheuern durch Deine Kleidung und UV-Strahlung im Solarium geschützt werden, daher empfiehlt es sich, sie abgedeckt zu lassen und die Mullbinde bzw. das Pflaster mehrmals täglich zu tauschen.
  • Sollte ein wider erwartend starker und unerträglicher Juckreiz auftreten, die Haut rot, stark geschwollen und heiß werden (nach ein bis zwei Tagen) um die frisch tätowierte Stelle oder Eiter entstehen, dann ist der Besuch beim Arzt anzuraten. Gegen den Juckreiz kann es bereits hilfreich sein, wenn Du Dir in der Apotheke ein Antihistaminikum holst, das es mittlerweile ohne Verschreibung gibt.

Nachbehandlung eines frischen Tattoos

Nach einiger Zeit wirst Du einen Wundschorf haben, der schon bald von selbst abfällt und der ziemlich jucken kann. Bitte kratze ihn nicht weg, Du könntest dabei die Farbe aus der noch sehr sensiblen Hautschicht mit herauskratzen. Das wäre sehr ungünstig, denn darunter kann das Endergebnis leiden! Ein starker Sonnenschutz (Abdeckung in der Sonne) ist bis zu zwei Monate nach der Tätowierung anzuraten, da die UV-Strahlung auch zur Entfärbung Deines Tattoos beitragen kann, vor allem wenn die Haut noch verwundet ist. Mehr zum Sonnenschutz findest Du unten.

Wir empfehlen die Hautpflege weiterhin mit einer Kombination der Panthenol Lösung und einer leichten, feuchtigkeitsspendenden Schutzcreme. Unsere Bodylotion kann dabei als Schutzcreme aufgebracht werden, wenn Du keine Allergien gegen die Inhaltsstoffe hast, was Du vorher unbedingt an Hautpartien ausprobieren solltest, die nicht verletzt sind. Bei unseren Produkten handelt es sich um strenge Biokosmetik, das heißt, sie werden von uns mit ätherischen Ölen aus kontrolliert biologischem Anbau haltbar gemacht – der Gehalt an potentiellen Allergenen in unseren Rezepturen liegt dabei weit unter 0,2%! Dennoch können diese Naturstoffe, oder auch das Bienenwachs bei Allergikern zu allergischen Hautreaktionen führen, was unbedingt zu vermeiden ist, wenn Du bereits weißt, dass Du gegen unsere Inhaltsstoffe allergisch bist. Die meisten Menschen vertragen die Produkte jedoch einwandfrei und haben damit die perfekte Pflege für die Nachbehandlung bei der Hand. Wichtig in diesem Zusammenhang: Die Inhaltsstoffe einer Creme sollten die Poren nicht verstopfen und die Hautatmung nicht einschränken. Daher sollte man Cremes auf Erdölbasis (Vaseline) auf frisch tätowierten Hautpartien meiden.

Das Bienenwachs bildet einen leichten Schutzfilm auf Deiner Haut, ohne diese zu verschließen, die enthaltenen pflanzlichen Öle aus kontrolliert biologischem Anbau geben Deiner Haut die notwendige Pflege, der Quillaja Extrakt und das Lecithin halten sie geschmeidig und das enthaltene Xylit verhindert die Austrocknung der Wunde. Unsere Cremes ziehen dabei schnell ein und verschließen die Wunde dabei nicht. Sie garantieren Dir ausreichend erwünschte Feuchtigkeit und unterstützen die Haut bei ihrem Selbstheilungsprozess.

Sonnenschutz von Tattoos & Hautalterung

Haut altert unter UV-Einstrahlung generell schneller, als wenn Du Dich immer aus der Sonne fernhalten würdest. Das wäre jedoch schade und auch nicht zielführend, denn Vitamin D wird durch UV-Strahlung in der Haut gebildet und ist wichtig für unser Wohlbefinden und unseren Antrieb. Vitamin D Mangel spüren wir, insbesondere im Winter, wenn wir uns antriebslos fühlen. Du solltest daher Deine tätowierten Hautpartien generell immer mit hohen Sonnenschutzfaktoren (Sunblocker SSF 50) pflegen, wobei sich die Verwendung von Sonnenschutzcremes empfiehlt, die das Sonnenlicht reflektieren. Dabei kommen die Inhaltsstoffe Zinc oxide und Titanium dioxide in Frage, die gängige Sonnenschutzprodukte aufweißen und dadurch das UV-Licht reflektieren. Bitte verwende solche Produkte erst ab dem zweiten Monat nachdem Du das Tattoo hast stechen lassen, da die enthaltenen Partikel in einer frischen Wunde nichts zu suchen haben! Bis dahin heißt es leider, den schönen neuen Körperschmuck gut vor der Sonne zu verstecken.

Hältst Du Dich an die Pflegehinweise, wirst Du ein Leben lang Freude an Deinem Tattoo haben. Auch die untätowierte Haut wird Dir einen ausgiebigen Sonnenschutz darüber hinaus danken. Beobachte in den Urlaubsregionen mal die Einheimischen zur Mittagszeit, so gut wie niemand setzt sich dort zwischen 11:00 und 15:00 Uhr der direkten Mittagssonne aus. Ein aktiver Sonnenschutz (Kopfbedeckung & Schatten) ist also immer das erste Mittel der Wahl, um die aggressive UV-Strahlung in der Mittagszeit zu vermeiden.

Das der Verzicht auf lange Partynächte, Rauchen und Drogenkonsum, sowie eine ausgewogene Ernährung, sind die beste Medizin für eine strahlend schöne und gesunde Haut. Das möchten wir hier nur der Vollständigkeit halber erwähnen!

CREAMS OF THE STONE AGE Handbalm at Plansee in Tyrol
CREAMS OF THE STONE AGE Shooting May 2017, Model: Billy from Athens / Photo: BeNicoMa

Tattoos in der Schwangerschaft

Auch in der Schwangerschaft kommt es zu einer ganz besonderen Form der Hautreizung, nämlich durch schnelles Wachstum zu einer starken Dehnung der Haut und des darunter liegenden Bindegewebes. Das führt mitunter zu Dehnungsstreifen, durch Risse im Bindegewebe unter der Haut. Leider sind Menschen unterschiedlich anfällig für die Ausbildung der Dehnungsstreifen und ganz vermeidbar ist es leider nicht, denn die Haut wird innerhalb kürzester Zeit gezwungen, durch das Wachstum des Babys im Mutterleib, sich weit auszudehnen und nach der Geburt ist der Druck und die Spannung schlagartig weg. Die Haut hat also keine Zeit, sich angemessen zurück zu bilden und die Verletzungen des Bindegewebes bilden sich an der Hautoberfläche ab. Dadurch entstehen die Dehnungsstreifen, die auch Dein Tattoo betreffen können. Es empfiehlt sich also, während der Schwangerschaft die betroffenen Hautpartien gründlich einzucremen, am besten auch hier wieder mit Natur- oder Biokosmetik, die gut in die Haut einzieht und diese geschmeidig hält, sowie keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält. Eine ausgewogene Pflege hält so zumindest Deine Haut schön geschmeidig und in einem gesunden Zustand. Das hilft schon sehr, um die Ausbildung von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Wichtig ist es, gleich damit anzufangen, sobald Dein Bauch anfängt zu wachsen und der Haut zu helfen, dagegen zu halten. Dafür empfehlen sich reine pflanzliche Öle, wie zum Beispiel Arganöl, Mandel- oder Olivenöl – die Lebensmittelqualität ist dabei völlig ausreichend, wenn Du zu einem guten Bio-Öl greifst und dabei noch wesentlich preiswerter. Diese Öle liegen lange auf der Haut auf, Du kannst Sie daher in Deinen Händen mit unserer Bodylotion mischen und erzielst damit ein schnelleres und gleichmäßigeres Einziehverhalten!

Du findest die CREAMS OF THE STONE AGE übrigens am Wochenende vom 3. – 4. März 2018 auf der Tattoo & Lifestyle in Leipzig!

Innsbruck / BeNicoMa für CREAMS OF THE STONE AGE

CREAMS OF THE STONE AGE sind da!

Die CREAMS OF THE STONE AGE sind da! Paleo Kosmetik ist die neue Referenz der nachhaltigen Biokosmetik!

Vor einiger Zeit habe ich euch darüber berichtet, dass wir ein eigenes Projekt am Laufen haben, mit dem wir eine Biokosmetik Marke etablieren, die Produkte bietet, die anders sind, als die der ganzen Anderen am Markt. Anders, weil nachhaltiger und komplett frei von chemisch-synthetischen Emulgatoren, chemischer Konservierung, Palmöl und Mineralöl. Wir sind da sehr streng mit uns selbst, muss man auch, wenn man sich zum Start seines Berufslebens, der nun schon einige Jahre zurück liegt, der Pharmazie verschrieben hat und selbst sehr viel Wert auf eine gesunde Lebensweise legt.

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CREAMS OF THE STONE AGE Handbalm at Plansee in Tyrol
Der CREAMS OF THE STONE AGE Handbalsam ist nun verfügbar! 

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Nun ist es soweit, der CREAMS OF THE STONE AGE Handbalsam ist endlich erhältlich und ihr könnt sie ab sofort vorbestellen! Es handelt sich hierbei um die Erschließung eines neuen Markts, nämlich um Paleo Kosmetik. Die ist im Prinzip sehr eng mit echter Biokosmetik verwand – nur ohne die chemisch-synthetischen Emulgatoren, welche in Biokosmetik, Naturkosmetik & veganer Naturkosmetik standardmäßig eingesetzt werden und ohne die es normalerweise keine stabile Emulsion (Creme) gibt. Wir haben einen Work-Around gefunden und außerdem ist der Anteil an Inhaltsstoffen aus kontrolliert biologischem Anbau um ein vielfaches höher, als bei herkömmlicher Naturkosmetik – damit möchten wir eine neue Referenz im Biokosmetik Markt definieren.

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Der Paleo Lifestyle
PALEO KOSMETIK ist eine neuartige Biokosmetik, die komplett ohne chemische Emulgatoren auskommt und dennoch Cremes in gewohnter Konsistenz bietet. Echte Nahrung für die Haut!

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Wenn ihr mehr über nachhaltige Biokosmetik Made in Austria erfahren möchtet, dann schaut auf der Website von CREAMS OF THE STONE AGE vorbei – ich würde mich sehr freuen, euch dort anzutreffen, ihr seid jedenfalls herzlich dazu eingeladen und bekommt mal eine andere Facette meines Schaffens zu sehen – worunter zugegebenermaßen meine Arbeit an diesem Projekt – BeNicoMa – leider zuletzt sehr gelitten hat.

Eine schöne Woche wünsche ich euch! Liebe Grüße, euer BeNicoMa

Die Paleo Convention

Kommendes Wochenende, am 02. und 03. September 2017, findet in Berlin die Paleo Convention statt. Und ich werde dabei sein. Wie es dazu gekommen ist, könnt ihr in diesem Artikel lesen und wenn ihr selbst Paleoaner seid, umso besser, kommt doch auch vorbei!

Kommendes Wochenende, am 02. und 03. September 2017, findet in Berlin die Paleo Convention statt. Und ich werde dabei sein. Wie es dazu gekommen ist, könnt ihr in diesem Artikel lesen und wenn ihr selbst Paleoaner seid, umso besser, kommt doch auch vorbei!

Letztes Jahr im Dezember habe ich das erste Mal eine Paleo Challenge an mir selbst durchgeführt. Anfänglich war es ganz schön komisch und auch nicht sonderlich angenehm, da sich eine Abgeschlagenheit und Antriebslosigkeit breit machte. Wenn ich mich ernähre, habe ich eigentlich kein Interesse daran, zwangsweise Spurenelemente und Mineralien zu supplementieren. Das sollte schon durch die Ernährung gewährleistet sein… Nach ca. zehn Tagen ohne Weizenprodukte, Zucker und Hülsenfrüchte, ohne Milch und Käse – sowie ohne sonstige industrielle Produkte – ging es aber bergauf. Ich hatte wirklich ein gutes Körpergefühl und mein Gewicht nahm um ca. 5,5 kg in den drei Wochen der Challenge ab.

CrossFit Training at Black Sheep Athletics Berlin
CrossFit Training in Berlin bei Black Sheep Athletics

Zusätzlich zur Ernährung habe ich mir dann auch noch einen Überblick über die Fitness Bewegung der anderen Art, CrossFitverschafft. War wirklich anstrengend und hätte man als Unternehmer in der Gründungsphase nicht so wenig Zeit und hätte ich die tollen Alternativen in der Tiroler Natur hier nicht verfügbar, wäre es genau das Richtige, um sich richtig auszupumpen.

Nun ist seitdem allerdings ein wenig Zeit ins Land gegangen. Das Jahr war voll der Arbeit – sehr erfüllender Arbeit. Unser einstiges Projekt, Biokosmetik für den privaten Bedarf zu entwickeln, ist mittlerweile in einer Gründung realisiert. Wir haben unseren Traum, den wir Jahrelang mit uns herum getragen haben, endlich realisiert. Unsere Marke, die wie unsere gesunde und ausgeglichene Ernährung, eben solche für die Haut bietet, haben wir CREAMS OF THE STONE AGE getauft – und zwar deshalb, weil wir bei der Entwicklung darauf geachtet haben, uns ausschließlich an Inhaltsstoffen zu orientieren, die auch bei der “Steinzeitdiät” erlaubt sind. Ein gutes Pflegeprodukt mit ursprünglichen Inhaltsstoffen, komplett frei von Chemie.

Pharmacist packing Cytostatics with latex gloves and clean room uniform
Handstress durch Desinfektion und Handschuhe im Reinraum

Wir haben damals damit angefangen eigene Naturkosmetik zu rühren, weil durch meine ständige Arbeit mit starken Desinfektionsmitteln und durch das Tragen von Latexhandschuhen im Reinraum bei der Zytostatika Herstellung, von täglich bis zu sieben Stunden, meine Hände immer derartig kaputt waren, dass ich nicht weiter wusste. Vieles hatte ich ausprobiert, nichts hat geholfen und falls doch, dann nur kurzfristig. Ihr kennt das sicher auch, wenn man in total trockener Luft arbeitet, leidet die Haut sehr, zusätzlich wenn es im Winter kalt draußen ist und die Hände dann noch mehr, immer im Dunst des verdampfenden Desinfektionsmittels eingeschlossen.

Jetzt, fast ein Jahr später, stehen wir kurz vor dem Start zur finalen Realisierung unserer Träume. Nächstes Wochenende geht es los, in Berlin, meiner Heimatstadt – oder besser gesagt, meinem zweiten Zuhause, da wo viele meiner alten Freunde und meine Familie immer noch leben. Mein Lebensmittelpunkt liegt unlängst hier in den Alpen, da es eine wesentlich nachhaltigere Lebensweise ermöglicht, als das Großstadtleben, immer im Einklang mit der Natur, nie weiter weg als maximal 30 min. zu Fuß.

Wir feiern den Paleo Lifestyle in ganz besonderer Art & Weise, als Standbetreiber (Halle G) mit unseren eigenen Produkten auf die wir sehr stolz sind. Mit einem ganz exklusiven Start für Diejenigen, die uns so viel Inspiration gegeben haben und die für uns Vorbild mit einer Ernährungsweise waren, mit der es uns einfach besser geht.

R and D of the CREAMS OF THE STONE AGE
R&D der CREAMS OF THE STONE AGE in unserer Küche

Wir werden auf der Paleo Convention sowohl unseren Handbalsam, als auch die Bodylotion für euch zur Show anrühren und euch ausgiebig testen lassen und sind wirklich sehr gespannt auf euer Urteil! Außerdem freuen wir uns auf die vielen interessanten Beiträge auf dem Kongress, sowie die Akrobatik Show bei den Cali Games (Calisthenics), bei denen ca. 50 Leute ihre antrainierte Körperbeherrschung demonstrieren. Ich nenne das Motivation für 2018, sich ebenso zu transformieren!

Ich bin euch noch einen genaueren Blick auf die “Steinzeitdiät” schuldig. Es ist ja auch etwas verwirrend, all die verschiedenen Meinungen differenziert auseinander zu nehmen. Es gibt sehr strenge Anhänger, welche die Paleo Lehre nach Professor Cordain leben, es gibt Leute, die ernähren sich eher Primal, das heißt, sie essen nach Bedarf Kohlenhydrate aus Kartoffel und bestimmten Reissorten, wenn sie hart arbeiten oder trainieren – und es gibt noch weitere Ernährungsstile, wie die Ketogene Diät und die mediterrane Diät, die keinesfalls schlecht sind und manchmal sogar notwendig, wenn nachweislich Unverträglichkeiten vorliegen. Ich habe selbst lange gebraucht, mir einenj Überblick zu verschaffen. Im zweiten Teil meiner Berichterstattung über den Paleo Lifestyle werde ich es für euch aufarbeiten, unterstützt durch Publikationen von anerkannten Ernährungsgesellschaften und wissenschaftlichen Journalen.

CREAMS OF THE STONE AGE auf der Paleo Convention – Erfahre mehr!

Gewitter Donnerwetter

Blitz Fotografie ist nicht trivial. Wie macht ihr eure Bilder von Blitzen?

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! Gerade hat es mal wieder ordentlich Blitz und Donner gegeben und ich möchte diesen Eindruck gerne mit euch teilen.

Blitz Lightning over Innsbruck
Ein schweres Gewitter ist heute über Innsbruck gezogen und es ist mir seit langem mal wieder gelungen die Blitze festzuhalten. Wie nehmt ihr die RAWs von Blitzen auf, wenn ein Gewitter über euch zieht?

Das Gewitter kam vom Westen zuerst zur Nockspitze (Saile) vor Innsbruck und dann direkt über uns gezogen. Das ist eine Bildmontage aus drei Langzeitbelichtungen mit je 30 Sekunden Belichtungszeit, aufgenommen mit der Kombination Nikon AF-S Nikkor 70-200 mm f2.8 an einer Nikon D750, auf einem Siriu Stativ, mit einem HAIDA Slim Pro II Filter.

Ich habe drei Bilder, wo die Blitze gut drauf zu erkennen waren, übereinander gelegt, damit es spektakulärer wirkt. Welche Technik verwendet ihr, um eure Bilder übereinander zu legen und im RAW, um Blitze überhaupt erst einmal zu fotografieren? Bin auf eure Antworten gespannt!

Referenzen von BeNicoMa

BeNicoMa produziert Bilder für die Marke CREAMS OF THE STONE AGE und widmet seine Arbeit künftig der Nachhaltigkeit.

Was lange währt, wird irgendwann schon einmal gut. Meine “Karriere” als Blogger habe ich nie so recht anfeuern können, weil zu viel Job im Weg stand und ebenso ging es mit der Fotografie einher. Allerdings habe ich mich aus diesem Umstand befreit und werde mich nun im freien Markt als Unternehmer messen lassen müssen. Ich freue mich darauf und auch auf die Zeit nach der Gründung, wenn wieder etwas mehr Freiraum besteht, um am Projekt BeNicoMa weiter arbeiten zu können!

BeNicoMa Mindo Ecuador

Vor einiger Zeit hatte ich euch mitgeteilt, dass ich zukünftig in erster Linie eine neutrale Begutachtung der Pharma-, Kosmetik- und Lebensmittelbranche auf dieser Seite betreiben werde. Die Recherche ist allerdings derzeit zu aufwändig, in der Zeit, wo wir unsere eigene Paleo Biokosmetik Marke, die CREAMS OF THE STONE AGE, gerade erst erschaffen haben. Eine nachhaltige Biokosmetik Marke, die aufgrund vieler Faktoren den Unterschied zu herkömmlicher Naturkosmetik macht. Ich möchte jedoch nicht abschweifen, ihr könnt euch ja selbst ein Bild davon machen.

Der eigentliche Grund, weshalb ich heute schreibe ist die Fotografie. Ich habe viel dazu gelernt die letzten Jahre und es macht nach wie vor sehr viel Freude, unterwegs festzuhalten, was man alles so erlebt und sieht. Und ich möchte diese Gelegenheit nutzen – für euch und für mich – die “Milestones” zu fixieren. Manchmal nutze ich diesen Blog wirklich als eine Art Index meines eigenen Lebens (Of the Journey called Life), um rückwirkend zu schauen, wann was geschehen ist. So soll es auch in Zukunft sein – nur, dass ich damit beginne, wie beim Nachhaltigkeitsfonds unserer Biokosmetik Marke auch, 10% des Einkommens aus meiner Arbeit hier – auf benicoma.com – in den Nachhaltigkeitsfonds unserer Firma zu zahlen. Wir müssen ganz einfach mehr zurück fließen lassen, dahin wo wir unseren Wohlstand hernehmen. Solltet ihr Interesse an der Kooperation haben, kontaktiert mich bitte und sagt mir, wobei ihr Hilfe benötigt und ansonsten steht es euch natürlich frei, alle gezeigten Bilder und noch viele mehr über meine verschiedensten Accounts auf den gängigsten Stock Foto Börsen für wenig Geld zu erwerben, um selbst damit arbeiten zu können.

Nun aber zu einigen meiner wichtigsten Referenzen:

Huffington Post

Lonelyplanet.nl

New York University (NYU)

Deutsche Apothekerzeitung (DAZ)

ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände 

Der Standard.at

Medical Tribune

BARMER

Dr. Paul Lohmann

TU München (TUM)

Die PTA

Qual Viagem

Es sind derer noch hunderte mehr, aber die oben genannten erfreuen mich schon und haben mir gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich lade euch herzlich ein, auf dem aktuellsten Kanal meiner Tätigkeit, @benicoma auf instagram, zu folgen, damit ihr nichts verpasst. Und sobald die Gründung komplett über die Bühne und der Verkauf unserer Produkte angekurbelt ist, werde ich auch hier mal wieder aufräumen und der Website ein Facelift verpassen, versprochen!

Euer BeNicoMa

 

Teste die Biokosmetik von morgen

Time to introduce Europe’s first Paleo Skincare Label to you. You are interested in a sustainable Paleolithic lifestyle and care for the environment? You use biocosmetics from the holistic point of view, and neglect palm oil and mineral oil in your cosmetics? If so, these events are the right ones for you! Sign up for free today, test the new era in biocosmetics, we are happy to welcome you!

Liebe Freunde,

Der heutige Beitrag ist zur Abwechslung einmal ein Aufruf in eigenem Interesse. Mein Companion und ich haben, inspiriert durch die Paleo Challenge und unseren Gesinnungswandel im Hinblick auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung nach den Regeln des Paleo Lifestyle, eine eigene Biokosmetik Marke ins Leben gerufen, die dem Paleo Lifestyle und einer sehr nachhaltigen Lebensweise gerecht wird. Die Inhaltsstoffe sind mit Mitgliedern der DGPE abgestimmt und wir bringen mit unserem Produkt die erste echte Paleo Skincare auf dem deutschsprachigen Kosmetikmarkt heraus.

Ihr habt am 04. April 2017 erstmals die Möglichkeit, in Innsbruck mehr über die Marke und das erste Produkt zu erfahren und es auch zu testen. Am 10. April 2017 folgt dann eine Testimonial Session in Berlin.

Als Dankeschön erhalten alle, die sich bei uns mit ihrer Mailadresse anmelden, das Produkt, sobald wir dieses zur Marktreife gebracht und produziert haben. Bis bald!

Euer BeNicoMa

 

 

 

Black Sheep Athletics Berlin – CrossFit in der Mutterstadt

Wie kann man sein tägliches Training abwechslungsreich und ausgewogen gestalten und dabei viel Spaß mit Freunden haben? Ganz einfach: Mit CrossFit! Ich habe für euch Black Sheep Athletics Berlin besucht und Mark, einen der beiden Gründer, interviewt.

Mark, the founder of Black Sheep Athletics Berlin
Mark, der Gründer von Black Sheep Athletics Berlin

Berlin Kreuzberg, ich fahre auf den Hinterhof eines alten Industriegeländes am Tempelhofer Berg, am Rande des bekannten Bergmann Kiez. Hier möchte ich etwas über CrossFit lernen, eine Fitness Bewegung, die vor ein paar Jahren den Weg aus den USA zu uns gefunden hat. Mark, einer der beiden Gründer von Black Sheep Athletics Berlin, ist ein alter Freund von mir und steht mir in diesem Interview Rede und Antwort, zu CrossFit, einem gesunden und ausgeglichenen Lifestyle und was ihn dazu motivierte, Fitness Trainer zu werden. Ich tausche mich gerne mit ihm aus, denn er ist seit Jahren in der Branche unterwegs und hat mir auch in vielen Gesprächen den Paleo Lifestyle näher gebracht. Wir haben unser letztes Zusammentreffen in der Gym gut genutzt und gemeinsam für euch den Kern der CrossFit Bewegung und – in einem zweiten Teil, den ich nach Abschluss der Paleo Challenge veröffentlichen werde – seine Sichtweise auf die Paleo Ernährung erarbeitet.

Was waren Deine Beweggründe in die Fitness Branche zu gehen und hier Pionierarbeit zu leisten?

Olaf, ebenfalls Gründer von Black Sheep Athletics Berlin, beim Power Liften
Olaf, ebenfalls Gründer von Black Sheep Athletics Berlin, beim Power Liften

Wie du weißt, bin ich Wirtschaftsingenieur und wollte nach dem Studium eigentlich in die Wissenschaft. Leider wurde mein Forschungswunsch zu dieser Zeit nicht erfüllt, es gab keine geeigneten Stellen. Wie es immer so ist in der Weihnachtszeit, damals 2011 auf 2012, kam dann die Entscheidung, dass ich etwas Anderes machen muss, zumindest zur Überbrückung. Ich habe zu der Zeit selbst CrossFit gemacht und dann entschlossen, zumindest vorübergehend, in die Selbstständigkeit zu gehen und das himaxx® Höhentraining™ in der Sportoase Berlin zu übernehmen. Neun Monate später hatte ich dann ein Angebot, meinen Doktor in Leipzig zu machen, mit einem Thema, dass mich nicht 100%-ig überzeugen konnte. Für mich wäre es ein nicht tragbarer Kompromiss gewesen, denn es wurde vorausgesetzt, dass ich meinen MSc in Physik noch hätte nachmachen müssen und das alles ohne Bezahlung. Zu diesem Zeitpunkt war ich der Selbstständigkeit schon zu sehr verbunden und das „Tun“ war mir wichtiger, als nochmal in die Theorie einzusteigen. Das hat dazu geführt, dass ich mich entschloss in der Fitness Branche zu bleiben. Ich lernte Olaf kennen, mit dem ich heute Black Sheep Athletics Berlin leite. Ein Jahr verging noch, mit viel Tüftelei und Marktforschung, bis wir unsere Idee aus der Taufe hoben.

Wieso ausgerechnet CrossFit? Man kann auf eurer Homepage einen guten Eindruck gewinnen, aber was bedeutet CrossFit für Dich und Deinen Partner Olaf persönlich?

CrossFit bedeutet für uns in erster Linie Spaß am Training, bei der die Optimierung deiner Trainingserfolge und deine persönliche Entwicklung durch die Community angetrieben werden. CrossFit ist ein Lifestyle der dich herausfordert, jeden Tag etwas besser zu werden. Das Training ist sehr hart und deine Motivation soll ebenso groß sein. Ein CrossFit Motto ist „Don’t whine, bitch and complain – Do something!“. Damit ist ersichtlich, dass es nicht bloß ums nackte Training und die Optimierung geht, sondern auch darum, seine eigene Motivation in Angriff zu nehmen und dabei gesünder zu werden. Wir wollen in Zukunft auch das Höhentraining™ mehr in das CrossFit Training implementieren.

Warum nennt Ihr Euch „Black Sheep Athletics“ – normalerweise ist das schwarze Schaf ja negativ behaftet?

Cross Fit is a new setting of Fitness to contribute to a healthy Paleo lifestyle and keep yourself in shape with the help of friends in a community
Cross Fit is a new setting of Fitness to contribute to a healthy Paleo lifestyle and keep yourself in shape with the help of friends in a community

Das schwarze Schaf ist anders – es sticht aus der Menge hervor und hebt sich so von der Masse ab. Damit wollen wir zum Ausdruck bringen, dass wir hier die Dinge bewusst anders angehen, als der 0815-Rest an Fitness Studios und Marken, die es da draußen gibt. Es war für uns auch reizvoll, eine Marke zu schöpfen, die nicht auf den ersten Blick mit Fitness in Verbindung gebracht wird. „Black Sheep“ steht somit als Marke für sich selbst.

Wenn ich nun das Probetraining bei Euch absolviere, was erwartet mich?

Du wirst es gleich erleben und fühlen können! (Er lacht) Wahrscheinlich hast du nachher Muskelkater, morgen denkst du, das war ja alles gar nicht so schlimm und übermorgen brauchst du eine Gehhilfe und denkst, du bist von einem Truck überfahren worden. Der Effekt nach einem harten CrossFit Training kommt immer etwas zeitversetzt und ist sehr intensiv. Ich wünsche dir viel Spaß dabei, es heraus zu finden.

Der Community Gedanke wird bei Euch groß geschrieben – wie viel trägt er Deiner Meinung nach zum Trainingserfolg bei?

Die PR-Glocke
Die PR-Glocke

Ein sehr großer Anteil des Trainingserfolgs bei uns geht auf den Community Gedanken zurück. Alle Leute, die hier trainieren sind sehr motiviert und sympathisch – ein freundschaftlicher Umgang ist das Ziel unserer Community. Die Stimmung im Training reißt dich mit, motiviert dich weiter zu machen – da wo du normalerweise aufhören würdest, wenn du dich alleine den Übungen stellst. Siehst du die Glocke da hinten? Die darf man läuten, wenn man eine persönliche Bestleistung aufgestellt hat. Es ist die „PR-Glocke“, die Personal Record Glocke – wenn du die läutest, dann bricht hier ein Jubel aus und die Community feiert es mit dir.

Wen sprecht Ihr an – welcher Typ Sportler passt gar nicht zu Euch?

Sportler ist das falsche Wort. Wir sprechen Leute an. Leute, die neben ihrem Job einfach Spaß daran finden sich auszupowern, die einfach mehr wollen als im Fitnessstudio auf einem Fahrrad zu sitzen. Man muss schon eine Neigung dazu haben, sich selbst pushen zu können und auch durch die Community gepusht zu werden. Alles was jemand machen muss, ist 2-5 mal pro Woche zu uns zu kommen und am Training teilzunehmen. Den Rest machen wir. Leute, die bloß ins Fitness Studio gehen, um abzuschalten und auf dem Laufband oder dem Stepper ihre abendliche Soap-Opera zu schauen, werden vermutlich keinen Gefallen an unserem Konzept finden.

Als wie wichtig schätzt Du die Ernährung für den Trainingserfolg, die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden ein?

Meiner Auffassung nach hängt ein großer Teil deines Wohlbefindens von der richtigen Ernährung und dem passenden Lifestyle ab. Das ist schwer in Zahlen auszudrücken, wir sind ja keine Maschinen, aber ich würde so weit gehen zu behaupten, dass es ca. zwei Drittel ausmacht, wenn wir es numerisch ausdrücken wollen. Der Trainingserfolg ist ebenfalls davon abhängig. Um Muskeln aufzubauen, muss man sehr viel essen, zum Teil mehr, als Hunger vorhanden ist. Nur so wird man erreichen, dass die Muskelmasse zunimmt und der Fettanteil im Körper schwindet. Wer abnehmen will, darf nicht zu wenig essen, sonst stellt der Körper auf Notfall um und macht die Fettzellen dicht. Das ist der klassische Diätfall, bei dem man am Anfang etwas abnimmt, dann aber schnell ein Plateau erreicht. Ziel der Ernährung muss es sein, dass der Körper das zu viel vorhandene Fett freiwillig abgibt.

Gibt es eine Ernährungsform die Du bevorzugst, eine spezielle Diät, die man einhalten sollte?

Es gibt in der Tat eine sehr ausgewogene, in meinen Augen gute Ernährungsform. Sie nennt sich Paleo Diät (Paleolithic diet) oder auch Primal Diet, wenn man Milchprodukte ebenfalls zu sich nimmt. Es gibt hier verschiedene Ansätze, einen Low Carb und einen High Carb Ansatz, der gewählt werden sollte, je nachdem wie man trainiert. Wichtig ist dabei vor allem der hohe Grad an Individualität, mit dem es möglich ist, sich auf die Umstände einzustellen. Dabei ist Paleo viel mehr als eine Diät, es ist wie CrossFit ein Lifestyle, der neben dem Essen, auch Bewegung, Stressmanagement, Schlaf, Spiel, etc. umfasst. Ziel ist es bei Paleo im Einklang mit seinen Genen zu leben. Man könnte auch sagen, die Paleo Ernährung ist eine artgerechte Ernährung. Dazu aber gleich mehr, wenn du dein Training absolviert hast. Schau, sie warten schon und wenn du zu spät auf der Matte bist, dann müsst ihr alle 20 Crunchies machen…

Cross Fit is a new setting of Fitness to contribute to a healthy Paleo lifestyle and keep yourself in shape with the help of friends in a community
Der Autor beim Training. Es ist schweißtreibend und anstrengend, aber sehr belebend

Er lacht und ich trete mein Training an…  Das Training ist hart, die Übungen sind simpel. Unser Coach grinst die ganze Zeit, korrigiert hier und da unsere Haltung, gibt Anweisungen wie wir verfahren sollen, macht es uns wieder und wieder vor, wenn wir Übungen falsch ausführen. Man braucht nicht viel, um dieses Training durchzuführen aber man merkt jeden einzelnen Muskel und es dauert nicht lange und der Schweiß rinnt mir in die Augen.

Nach dem Training bin ich wirklich fertig. Man muss dazu sagen, dass ich eigentlich recht viel in den Alpen unterwegs bin und dort Sportarten mache, die sich durchaus positiv auf die Kondition auswirken. Lange Wanderungen von mehr als 20 km, Mountainbike Touren, die gerne mal einen Tag dauern, Skifahren im Gelände, Skitouren gehen und Joggen… Dennoch hat mich keine meiner ausgeübten Sportarten so sehr gefordert, wie dieses einstündige Training. Ich kann einfach nicht mehr, die Beine zittern und meine Arme sind schwer und es ist alles andere als einfach, sie anzuheben, als ich mich aus der Dusche heraus schleppe und abtrocknen möchte. Ich wünsche mir nichts sehnlicher, als jetzt in das warme Meer zu springen und mich dort treiben zu lassen, fast schwerelos. Nach etwa einer halben Stunde hat sich der Körper ein wenig von den Strapazen erholt und Mark grinst mich an.

„Wie war‘s?“

„Siehst du doch… Ich kann nicht mehr!“

Wir setzen das Interview fort, sobald sich mein Kreislauf beruhigt hat und ich nicht mehr nachschwitze, was einige Zeit dauert. Ihr bekommt es zu lesen, sobald die Paleo Challenge beendet ist, der ich mich seit Mitte Dezember stelle.

Am folgenden Tag habe ich wirklich heftigsten Muskelkater. Am stärksten haben sich die Übungen ausgewirkt, bei denen wir mit einem Medizinball – immer über dem Kopf gehalten (Armtraining) – in den Ausfallschritt mussten, über eine Strecke von ca. 50 m hin gehend zu einer Zielscheibe, die auf 2,50 m hängt, dann den Medizinball 10 mal auf diese Scheibe über unseren Köpfen werfen mussten und wieder die 50 m zurück durch die ganze Gym, wieder im Ausfallschritt, auf die Trainingsmatte. Ich wundere mich nicht, dass dieses Training so erfolgreich ist, man merkt es und eine Gehhilfe wäre jetzt wirklich nicht unangebracht. Was man aber auch merkt und das ist vergleichbar mit einer Langstrecke beim Laufen: Totale Zufriedenheit, die den Schmerz und die Erschöpfung durchdringt. Es ist immer das gleiche, fordert man seinen Körper dermaßen heraus und besiegt seinen inneren Schweinehund, dann erhält man als Lohn einen unvergleichbaren Schub an Endorphinen. Nicht nur deshalb kann ich euch den Besuch bei Black Sheep Athletics Berlin empfehlen. Mark, Olaf und die Coaches machen ihre Arbeit mit Herzblut und ihr habt dort alle Möglichkeiten, eurem Körper den notwendigen Ausgleich zum Alltag einzuräumen. Es macht Spaß, es tut weh und ich bin mir sicher, hätte ich die Möglichkeit, häufiger dort zu trainieren, so würde sich auch rasch ein Erfolg einstellen.

Falls ihr Interesse an einer Kooperation habt, möchtet dass ich euch besuche und über euch schreibe, oder ihr mich für ein Fotoshooting buchen wollt, dann kontaktiert mich bitte.