Die Paleo Convention

Kommendes Wochenende, am 02. und 03. September 2017, findet in Berlin die Paleo Convention statt. Und ich werde dabei sein. Wie es dazu gekommen ist, könnt ihr in diesem Artikel lesen und wenn ihr selbst Paleoaner seid, umso besser, kommt doch auch vorbei!

Advertisements

Kommendes Wochenende, am 02. und 03. September 2017, findet in Berlin die Paleo Convention statt. Und ich werde dabei sein. Wie es dazu gekommen ist, könnt ihr in diesem Artikel lesen und wenn ihr selbst Paleoaner seid, umso besser, kommt doch auch vorbei!

Letztes Jahr im Dezember habe ich das erste Mal eine Paleo Challenge an mir selbst durchgeführt. Anfänglich war es ganz schön komisch und auch nicht sonderlich angenehm, da sich eine Abgeschlagenheit und Antriebslosigkeit breit machte. Wenn ich mich ernähre, habe ich eigentlich kein Interesse daran, zwangsweise Spurenelemente und Mineralien zu supplementieren. Das sollte schon durch die Ernährung gewährleistet sein… Nach ca. zehn Tagen ohne Weizenprodukte, Zucker und Hülsenfrüchte, ohne Milch und Käse – sowie ohne sonstige industrielle Produkte – ging es aber bergauf. Ich hatte wirklich ein gutes Körpergefühl und mein Gewicht nahm um ca. 5,5 kg in den drei Wochen der Challenge ab.

CrossFit Training at Black Sheep Athletics Berlin
CrossFit Training in Berlin bei Black Sheep Athletics

Zusätzlich zur Ernährung habe ich mir dann auch noch einen Überblick über die Fitness Bewegung der anderen Art, CrossFitverschafft. War wirklich anstrengend und hätte man als Unternehmer in der Gründungsphase nicht so wenig Zeit und hätte ich die tollen Alternativen in der Tiroler Natur hier nicht verfügbar, wäre es genau das Richtige, um sich richtig auszupumpen.

Nun ist seitdem allerdings ein wenig Zeit ins Land gegangen. Das Jahr war voll der Arbeit – sehr erfüllender Arbeit. Unser einstiges Projekt, Biokosmetik für den privaten Bedarf zu entwickeln, ist mittlerweile in einer Gründung realisiert. Wir haben unseren Traum, den wir Jahrelang mit uns herum getragen haben, endlich realisiert. Unsere Marke, die wie unsere gesunde und ausgeglichene Ernährung, eben solche für die Haut bietet, haben wir CREAMS OF THE STONE AGE getauft – und zwar deshalb, weil wir bei der Entwicklung darauf geachtet haben, uns ausschließlich an Inhaltsstoffen zu orientieren, die auch bei der “Steinzeitdiät” erlaubt sind. Ein gutes Pflegeprodukt mit ursprünglichen Inhaltsstoffen, komplett frei von Chemie eben.

Pharmacist packing Cytostatics with latex gloves and clean room uniform
Handstress durch Desinfektion und Handschuhe im Reinraum

Wir haben damals damit angefangen eigene Naturkosmetik zu rühren, weil durch meine ständige Arbeit mit starken Desinfektionsmitteln und durch das Tragen von Latexhandschuhen im Reinraum bei der Zytostatika Herstellung, von täglich bis zu sieben Stunden, meine Hände immer derartig kaputt waren, dass ich nicht weiter wusste. Vieles hatte ich ausprobiert, nichts hat geholfen und falls doch, dann nur kurzfristig. Ihr kennt das sicher auch, wenn man in total trockener Luft arbeitet, leidet die Haut sehr, zusätzlich wenn es im Winter kalt draußen ist und die Hände dann noch mehr, immer im Dunst des verdampfenden Desinfektionsmittels eingeschlossen.

Jetzt, fast ein Jahr später, stehen wir kurz vor dem Start zur finalen Realisierung unserer Träume. Nächstes Wochenende geht es los, in Berlin, meiner Heimatstadt – oder besser gesagt, meinem zweiten Zuhause, da wo viele meiner alten Freunde und meine Familie immer noch leben. Mein Lebensmittelpunkt liegt unlängst hier in den Alpen, da es eine wesentlich nachhaltigere Lebensweise ermöglicht, als das Großstadtleben, immer im Einklang mit der Natur, nie weiter weg als maximal 30 min. zu Fuß.

Wir feiern den Paleo Lifestyle in ganz besonderer Art & Weise, als Standbetreiber (Halle G) mit unseren eigenen Produkten auf die wir sehr stolz sind. Mit einem ganz exklusiven Start für Diejenigen, die uns so viel Inspiration gegeben haben und die für uns Vorbild mit einer Ernährungsweise waren, mit der es uns einfach besser geht.

R and D of the CREAMS OF THE STONE AGE
R&D der CREAMS OF THE STONE AGE in unserer Küche

Wir werden auf der Paleo Convention sowohl unseren Handbalsam, als auch die Bodylotion für euch zur Show anrühren und euch ausgiebig testen lassen und sind wirklich sehr gespannt auf euer Urteil! Außerdem freuen wir uns auf die vielen interessanten Beiträge auf dem Kongress, sowie die Akrobatik Show bei den Cali Games (Calisthenics), bei denen ca. 50 Leute ihre antrainierte Körperbeherrschung demonstrieren. Ich nenne das Motivation für 2018, sich ebenso zu transformieren!

Ich bin euch noch einen genaueren Blick auf die “Steinzeitdiät” schuldig. Es ist ja auch etwas verwirrend, all die verschiedenen Meinungen differenziert auseinander zu nehmen. Es gibt sehr strenge Anhänger, welche die Paleo Lehre nach Professor Cordain leben, es gibt Leute, die ernähren sich eher Primal, das heißt, sie essen nach Bedarf Kohlenhydrate aus Kartoffel und bestimmten Reissorten, wenn sie hart arbeiten oder trainieren – und es gibt noch weitere Ernährungsstile, wie die Ketogene Diät und die mediterrane Diät, die keinesfalls schlecht sind und manchmal sogar notwendig, wenn nachweislich Unverträglichkeiten vorliegen. Ich habe selbst lange gebraucht, mir einenj Überblick zu verschaffen. Im zweiten Teil meiner Berichterstattung über den Paleo Lifestyle werde ich es für euch aufarbeiten, unterstützt durch Publikationen von anerkannten Ernährungsgesellschaften und wissenschaftlichen Journalen.

CREAMS OF THE STONE AGE auf der Paleo Convention – Erfahre mehr!

Referenzen von BeNicoMa

BeNicoMa produziert Bilder für die Marke CREAMS OF THE STONE AGE und widmet seine Arbeit künftig der Nachhaltigkeit.

Was lange währt, wird irgendwann schon einmal gut. Meine “Karriere” als Blogger habe ich nie so recht anfeuern können, weil zu viel Job im Weg stand und ebenso ging es mit der Fotografie einher. Allerdings habe ich mich aus diesem Umstand befreit und werde mich nun im freien Markt als Unternehmer messen lassen müssen. Ich freue mich darauf und auch auf die Zeit nach der Gründung, wenn wieder etwas mehr Freiraum besteht, um am Projekt BeNicoMa weiter arbeiten zu können!

BeNicoMa Mindo Ecuador

Vor einiger Zeit hatte ich euch mitgeteilt, dass ich zukünftig in erster Linie eine neutrale Begutachtung der Pharma-, Kosmetik- und Lebensmittelbranche auf dieser Seite betreiben werde. Die Recherche ist allerdings derzeit zu aufwändig, in der Zeit, wo wir unsere eigene Paleo Biokosmetik Marke, die CREAMS OF THE STONE AGE, gerade erst erschaffen haben. Eine nachhaltige Biokosmetik Marke, die aufgrund vieler Faktoren den Unterschied zu herkömmlicher Naturkosmetik macht. Ich möchte jedoch nicht abschweifen, ihr könnt euch ja selbst ein Bild davon machen.

Der eigentliche Grund, weshalb ich heute schreibe ist die Fotografie. Ich habe viel dazu gelernt die letzten Jahre und es macht nach wie vor sehr viel Freude, unterwegs festzuhalten, was man alles so erlebt und sieht. Und ich möchte diese Gelegenheit nutzen – für euch und für mich – die “Milestones” zu fixieren. Manchmal nutze ich diesen Blog wirklich als eine Art Index meines eigenen Lebens (Of the Journey called Life), um rückwirkend zu schauen, wann was geschehen ist. So soll es auch in Zukunft sein – nur, dass ich damit beginne, wie beim Nachhaltigkeitsfonds unserer Biokosmetik Marke auch, 10% des Einkommens aus meiner Arbeit hier – auf benicoma.com – in den Nachhaltigkeitsfonds unserer Firma zu zahlen. Wir müssen ganz einfach mehr zurück fließen lassen, dahin wo wir unseren Wohlstand hernehmen. Solltet ihr Interesse an der Kooperation haben, kontaktiert mich bitte und sagt mir, wobei ihr Hilfe benötigt und ansonsten steht es euch natürlich frei, alle gezeigten Bilder und noch viele mehr über meine verschiedensten Accounts auf den gängigsten Stock Foto Börsen für wenig Geld zu erwerben, um selbst damit arbeiten zu können.

Nun aber zu einigen meiner wichtigsten Referenzen:

Huffington Post

Lonelyplanet.nl

New York University (NYU)

Deutsche Apothekerzeitung (DAZ)

ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände 

Der Standard.at

Medical Tribune

BARMER

Dr. Paul Lohmann

TU München (TUM)

Die PTA

Qual Viagem

Es sind derer noch hunderte mehr, aber die oben genannten erfreuen mich schon und haben mir gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich lade euch herzlich ein, auf dem aktuellsten Kanal meiner Tätigkeit, @benicoma auf instagram, zu folgen, damit ihr nichts verpasst. Und sobald die Gründung komplett über die Bühne und der Verkauf unserer Produkte angekurbelt ist, werde ich auch hier mal wieder aufräumen und der Website ein Facelift verpassen, versprochen!

Euer BeNicoMa

 

Teste die Biokosmetik von morgen

Time to introduce Europe’s first Paleo Skincare Label to you. You are interested in a sustainable Paleolithic lifestyle and care for the environment? You use biocosmetics from the holistic point of view, and neglect palm oil and mineral oil in your cosmetics? If so, these events are the right ones for you! Sign up for free today, test the new era in biocosmetics, we are happy to welcome you!

Liebe Freunde,

Der heutige Beitrag ist zur Abwechslung einmal ein Aufruf in eigenem Interesse. Mein Companion und ich haben, inspiriert durch die Paleo Challenge und unseren Gesinnungswandel im Hinblick auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung nach den Regeln des Paleo Lifestyle, eine eigene Biokosmetik Marke ins Leben gerufen, die dem Paleo Lifestyle und einer sehr nachhaltigen Lebensweise gerecht wird. Die Inhaltsstoffe sind mit Mitgliedern der DGPE abgestimmt und wir bringen mit unserem Produkt die erste echte Paleo Skincare auf dem deutschsprachigen Kosmetikmarkt heraus.

Ihr habt am 04. April 2017 erstmals die Möglichkeit, in Innsbruck mehr über die Marke und das erste Produkt zu erfahren und es auch zu testen. Am 10. April 2017 folgt dann eine Testimonial Session in Berlin.

Als Dankeschön erhalten alle, die sich bei uns mit ihrer Mailadresse anmelden, das Produkt, sobald wir dieses zur Marktreife gebracht und produziert haben. Bis bald!

Euer BeNicoMa

 

 

 

Black Sheep Athletics Berlin – CrossFit in der Mutterstadt

Wie kann man sein tägliches Training abwechslungsreich und ausgewogen gestalten und dabei viel Spaß mit Freunden haben? Ganz einfach: Mit CrossFit! Ich habe für euch Black Sheep Athletics Berlin besucht und Mark, einen der beiden Gründer, interviewt.

Mark, the founder of Black Sheep Athletics Berlin
Mark, der Gründer von Black Sheep Athletics Berlin

Berlin Kreuzberg, ich fahre auf den Hinterhof eines alten Industriegeländes am Tempelhofer Berg, am Rande des bekannten Bergmann Kiez. Hier möchte ich etwas über CrossFit lernen, eine Fitness Bewegung, die vor ein paar Jahren den Weg aus den USA zu uns gefunden hat. Mark, einer der beiden Gründer von Black Sheep Athletics Berlin, ist ein alter Freund von mir und steht mir in diesem Interview Rede und Antwort, zu CrossFit, einem gesunden und ausgeglichenen Lifestyle und was ihn dazu motivierte, Fitness Trainer zu werden. Ich tausche mich gerne mit ihm aus, denn er ist seit Jahren in der Branche unterwegs und hat mir auch in vielen Gesprächen den Paleo Lifestyle näher gebracht. Wir haben unser letztes Zusammentreffen in der Gym gut genutzt und gemeinsam für euch den Kern der CrossFit Bewegung und – in einem zweiten Teil, den ich nach Abschluss der Paleo Challenge veröffentlichen werde – seine Sichtweise auf die Paleo Ernährung erarbeitet.

Was waren Deine Beweggründe in die Fitness Branche zu gehen und hier Pionierarbeit zu leisten?

Olaf, ebenfalls Gründer von Black Sheep Athletics Berlin, beim Power Liften
Olaf, ebenfalls Gründer von Black Sheep Athletics Berlin, beim Power Liften

Wie du weißt, bin ich Wirtschaftsingenieur und wollte nach dem Studium eigentlich in die Wissenschaft. Leider wurde mein Forschungswunsch zu dieser Zeit nicht erfüllt, es gab keine geeigneten Stellen. Wie es immer so ist in der Weihnachtszeit, damals 2011 auf 2012, kam dann die Entscheidung, dass ich etwas Anderes machen muss, zumindest zur Überbrückung. Ich habe zu der Zeit selbst CrossFit gemacht und dann entschlossen, zumindest vorübergehend, in die Selbstständigkeit zu gehen und das himaxx® Höhentraining™ in der Sportoase Berlin zu übernehmen. Neun Monate später hatte ich dann ein Angebot, meinen Doktor in Leipzig zu machen, mit einem Thema, dass mich nicht 100%-ig überzeugen konnte. Für mich wäre es ein nicht tragbarer Kompromiss gewesen, denn es wurde vorausgesetzt, dass ich meinen MSc in Physik noch hätte nachmachen müssen und das alles ohne Bezahlung. Zu diesem Zeitpunkt war ich der Selbstständigkeit schon zu sehr verbunden und das „Tun“ war mir wichtiger, als nochmal in die Theorie einzusteigen. Das hat dazu geführt, dass ich mich entschloss in der Fitness Branche zu bleiben. Ich lernte Olaf kennen, mit dem ich heute Black Sheep Athletics Berlin leite. Ein Jahr verging noch, mit viel Tüftelei und Marktforschung, bis wir unsere Idee aus der Taufe hoben.

Wieso ausgerechnet CrossFit? Man kann auf eurer Homepage einen guten Eindruck gewinnen, aber was bedeutet CrossFit für Dich und Deinen Partner Olaf persönlich?

CrossFit bedeutet für uns in erster Linie Spaß am Training, bei der die Optimierung deiner Trainingserfolge und deine persönliche Entwicklung durch die Community angetrieben werden. CrossFit ist ein Lifestyle der dich herausfordert, jeden Tag etwas besser zu werden. Das Training ist sehr hart und deine Motivation soll ebenso groß sein. Ein CrossFit Motto ist „Don’t whine, bitch and complain – Do something!“. Damit ist ersichtlich, dass es nicht bloß ums nackte Training und die Optimierung geht, sondern auch darum, seine eigene Motivation in Angriff zu nehmen und dabei gesünder zu werden. Wir wollen in Zukunft auch das Höhentraining™ mehr in das CrossFit Training implementieren.

Warum nennt Ihr Euch „Black Sheep Athletics“ – normalerweise ist das schwarze Schaf ja negativ behaftet?

Cross Fit is a new setting of Fitness to contribute to a healthy Paleo lifestyle and keep yourself in shape with the help of friends in a community
Cross Fit is a new setting of Fitness to contribute to a healthy Paleo lifestyle and keep yourself in shape with the help of friends in a community

Das schwarze Schaf ist anders – es sticht aus der Menge hervor und hebt sich so von der Masse ab. Damit wollen wir zum Ausdruck bringen, dass wir hier die Dinge bewusst anders angehen, als der 0815-Rest an Fitness Studios und Marken, die es da draußen gibt. Es war für uns auch reizvoll, eine Marke zu schöpfen, die nicht auf den ersten Blick mit Fitness in Verbindung gebracht wird. „Black Sheep“ steht somit als Marke für sich selbst.

Wenn ich nun das Probetraining bei Euch absolviere, was erwartet mich?

Du wirst es gleich erleben und fühlen können! (Er lacht) Wahrscheinlich hast du nachher Muskelkater, morgen denkst du, das war ja alles gar nicht so schlimm und übermorgen brauchst du eine Gehhilfe und denkst, du bist von einem Truck überfahren worden. Der Effekt nach einem harten CrossFit Training kommt immer etwas zeitversetzt und ist sehr intensiv. Ich wünsche dir viel Spaß dabei, es heraus zu finden.

Der Community Gedanke wird bei Euch groß geschrieben – wie viel trägt er Deiner Meinung nach zum Trainingserfolg bei?

Die PR-Glocke
Die PR-Glocke

Ein sehr großer Anteil des Trainingserfolgs bei uns geht auf den Community Gedanken zurück. Alle Leute, die hier trainieren sind sehr motiviert und sympathisch – ein freundschaftlicher Umgang ist das Ziel unserer Community. Die Stimmung im Training reißt dich mit, motiviert dich weiter zu machen – da wo du normalerweise aufhören würdest, wenn du dich alleine den Übungen stellst. Siehst du die Glocke da hinten? Die darf man läuten, wenn man eine persönliche Bestleistung aufgestellt hat. Es ist die „PR-Glocke“, die Personal Record Glocke – wenn du die läutest, dann bricht hier ein Jubel aus und die Community feiert es mit dir.

Wen sprecht Ihr an – welcher Typ Sportler passt gar nicht zu Euch?

Sportler ist das falsche Wort. Wir sprechen Leute an. Leute, die neben ihrem Job einfach Spaß daran finden sich auszupowern, die einfach mehr wollen als im Fitnessstudio auf einem Fahrrad zu sitzen. Man muss schon eine Neigung dazu haben, sich selbst pushen zu können und auch durch die Community gepusht zu werden. Alles was jemand machen muss, ist 2-5 mal pro Woche zu uns zu kommen und am Training teilzunehmen. Den Rest machen wir. Leute, die bloß ins Fitness Studio gehen, um abzuschalten und auf dem Laufband oder dem Stepper ihre abendliche Soap-Opera zu schauen, werden vermutlich keinen Gefallen an unserem Konzept finden.

Als wie wichtig schätzt Du die Ernährung für den Trainingserfolg, die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden ein?

Meiner Auffassung nach hängt ein großer Teil deines Wohlbefindens von der richtigen Ernährung und dem passenden Lifestyle ab. Das ist schwer in Zahlen auszudrücken, wir sind ja keine Maschinen, aber ich würde so weit gehen zu behaupten, dass es ca. zwei Drittel ausmacht, wenn wir es numerisch ausdrücken wollen. Der Trainingserfolg ist ebenfalls davon abhängig. Um Muskeln aufzubauen, muss man sehr viel essen, zum Teil mehr, als Hunger vorhanden ist. Nur so wird man erreichen, dass die Muskelmasse zunimmt und der Fettanteil im Körper schwindet. Wer abnehmen will, darf nicht zu wenig essen, sonst stellt der Körper auf Notfall um und macht die Fettzellen dicht. Das ist der klassische Diätfall, bei dem man am Anfang etwas abnimmt, dann aber schnell ein Plateau erreicht. Ziel der Ernährung muss es sein, dass der Körper das zu viel vorhandene Fett freiwillig abgibt.

Gibt es eine Ernährungsform die Du bevorzugst, eine spezielle Diät, die man einhalten sollte?

Es gibt in der Tat eine sehr ausgewogene, in meinen Augen gute Ernährungsform. Sie nennt sich Paleo Diät (Paleolithic diet) oder auch Primal Diet, wenn man Milchprodukte ebenfalls zu sich nimmt. Es gibt hier verschiedene Ansätze, einen Low Carb und einen High Carb Ansatz, der gewählt werden sollte, je nachdem wie man trainiert. Wichtig ist dabei vor allem der hohe Grad an Individualität, mit dem es möglich ist, sich auf die Umstände einzustellen. Dabei ist Paleo viel mehr als eine Diät, es ist wie CrossFit ein Lifestyle, der neben dem Essen, auch Bewegung, Stressmanagement, Schlaf, Spiel, etc. umfasst. Ziel ist es bei Paleo im Einklang mit seinen Genen zu leben. Man könnte auch sagen, die Paleo Ernährung ist eine artgerechte Ernährung. Dazu aber gleich mehr, wenn du dein Training absolviert hast. Schau, sie warten schon und wenn du zu spät auf der Matte bist, dann müsst ihr alle 20 Crunchies machen…

Cross Fit is a new setting of Fitness to contribute to a healthy Paleo lifestyle and keep yourself in shape with the help of friends in a community
Der Autor beim Training. Es ist schweißtreibend und anstrengend, aber sehr belebend

Er lacht und ich trete mein Training an…  Das Training ist hart, die Übungen sind simpel. Unser Coach grinst die ganze Zeit, korrigiert hier und da unsere Haltung, gibt Anweisungen wie wir verfahren sollen, macht es uns wieder und wieder vor, wenn wir Übungen falsch ausführen. Man braucht nicht viel, um dieses Training durchzuführen aber man merkt jeden einzelnen Muskel und es dauert nicht lange und der Schweiß rinnt mir in die Augen.

Nach dem Training bin ich wirklich fertig. Man muss dazu sagen, dass ich eigentlich recht viel in den Alpen unterwegs bin und dort Sportarten mache, die sich durchaus positiv auf die Kondition auswirken. Lange Wanderungen von mehr als 20 km, Mountainbike Touren, die gerne mal einen Tag dauern, Skifahren im Gelände, Skitouren gehen und Joggen… Dennoch hat mich keine meiner ausgeübten Sportarten so sehr gefordert, wie dieses einstündige Training. Ich kann einfach nicht mehr, die Beine zittern und meine Arme sind schwer und es ist alles andere als einfach, sie anzuheben, als ich mich aus der Dusche heraus schleppe und abtrocknen möchte. Ich wünsche mir nichts sehnlicher, als jetzt in das warme Meer zu springen und mich dort treiben zu lassen, fast schwerelos. Nach etwa einer halben Stunde hat sich der Körper ein wenig von den Strapazen erholt und Mark grinst mich an.

„Wie war‘s?“

„Siehst du doch… Ich kann nicht mehr!“

Wir setzen das Interview fort, sobald sich mein Kreislauf beruhigt hat und ich nicht mehr nachschwitze, was einige Zeit dauert. Ihr bekommt es zu lesen, sobald die Paleo Challenge beendet ist, der ich mich seit Mitte Dezember stelle.

Am folgenden Tag habe ich wirklich heftigsten Muskelkater. Am stärksten haben sich die Übungen ausgewirkt, bei denen wir mit einem Medizinball – immer über dem Kopf gehalten (Armtraining) – in den Ausfallschritt mussten, über eine Strecke von ca. 50 m hin gehend zu einer Zielscheibe, die auf 2,50 m hängt, dann den Medizinball 10 mal auf diese Scheibe über unseren Köpfen werfen mussten und wieder die 50 m zurück durch die ganze Gym, wieder im Ausfallschritt, auf die Trainingsmatte. Ich wundere mich nicht, dass dieses Training so erfolgreich ist, man merkt es und eine Gehhilfe wäre jetzt wirklich nicht unangebracht. Was man aber auch merkt und das ist vergleichbar mit einer Langstrecke beim Laufen: Totale Zufriedenheit, die den Schmerz und die Erschöpfung durchdringt. Es ist immer das gleiche, fordert man seinen Körper dermaßen heraus und besiegt seinen inneren Schweinehund, dann erhält man als Lohn einen unvergleichbaren Schub an Endorphinen. Nicht nur deshalb kann ich euch den Besuch bei Black Sheep Athletics Berlin empfehlen. Mark, Olaf und die Coaches machen ihre Arbeit mit Herzblut und ihr habt dort alle Möglichkeiten, eurem Körper den notwendigen Ausgleich zum Alltag einzuräumen. Es macht Spaß, es tut weh und ich bin mir sicher, hätte ich die Möglichkeit, häufiger dort zu trainieren, so würde sich auch rasch ein Erfolg einstellen.

Falls ihr Interesse an einer Kooperation habt, möchtet dass ich euch besuche und über euch schreibe, oder ihr mich für ein Fotoshooting buchen wollt, dann kontaktiert mich bitte.

Nordkette Wetterleuchten Festival over Innsbruck

The Nordkette Wetterleuchten Festival is a cosy open air on Seegrube (1905 m) over Innsbruck. You get two days of electronic sounds, served with THE VIEW, down to city and far into the Alps at night. A truly amazing experience!

This year’s Alps Festival Wetterleuchten has been stunning! The weather was stable and actually perfect, with true Wetterleuchten – thunderstorms seen from the distance – over other regions of the Alps.

Overlooking the festivities of the Nordkette Wetterleuchten Eletronic Music Festival over Innsbruck, Austria
Overlooking the festivities of the Nordkette Wetterleuchten Eletronic Music Festival over Innsbruck, Austria

There have been two tents with great, bassy electronic beats, in the bigger tent mashed up with some classics from time to time. Sound was great and dancing actually lots of fun! Everywhere you go up there, you find the tents of the people who stay there over-night. A mild night with around 18 °C on 1905 m, pretty warm and comfortable.

Chillout at the campfire
Chillout at the campfire
The big campfire, chill and warm-up while the bass vibrates in ears and body.
The big campfire, chillout and warm-up while the bass vibrates in ears and body.

People are in a good mood, but many decide to take the cable car home before 3 A.M. I sit down at the campfire for a while, get back to dancing and decide to leave with the last cable car at 3 A.M. as well. It takes me another hour to get home, but the walk was worth it. To be continued…

Discover Venice for a steal! – Part 1

Venice is one of the most famous cities of this planet, although it is tiny compared with many metropolitans all over the world which are equally famous. The fame is based on the special character of this city, which is built into the Mediterranean Sea and kind of an open air museum itself…

The capital of romance and love is – with no doubt – Venice in Italy. You will have this feeling of visiting & living in a big open air museum nowhere else and the special character of the water streets is unique as well, at least in Europe and within a city that has an age, historic charme and dimensions like Venice. There are many copies of this city, mostly in the US e.g. with Venice of Los Angeles – and in themeparks all over the worlds.

I want to say bye for the next days, won't have time, will have to do a lot. That's why you get this entry here, recent and from my favorite time of each day, the night – somewhere in Venice, Italy… TAG a friend for your chance on a feature! | https://benicoma.com/be-featured ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Many thanks to the following hubs for the latest features, I highly appreciate this honor and want to say thank you with this entry! ◆ @twenty20app ◆ @igworldtrip ◆ @ig_caribbean_sea ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ig_worldclub #ig_clubaward #igworldclub #ig_europe #ig_europa #ig_italia #ig_italy #ig_venice #dream_image #dream_spots #superhubs #special_shots #worlderlust #ig_today #ig_cosmopolitan #jaw_dropping_shots #beautifuldestinations #igs_world #theworldshotz #worldbestshot #instafameshots #travel_magazine #tv_travel #allshots_ #secretplaces @theseldomseen #GreatestTravels #ig_masterpiece #AOV #igs_group_02 #ig_worldclub_013

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

I don’t want to focus on facts and figures with this entry, for all of that you have the linked Wiki above and probably good traveler guides anyways. What I want to deliver here are some impressions and since I traveled there already two times (and certainly not the last time), insider knowledge for your convenience, how you can make it there and live there, even with a very small budget – in the historic center, on the island of Venezia and not on the mainland.

  • Your Trip: Plan your trip in advance and don’t haste through this city. Plan at least three to four days, directly on the island. Don’t consider a stay on the mainland, it’s not even cheaper, if you book the hotel about a month in advance.

While you visit Venezia, which one could easily say is a museum as a whole city, to get around you have the options to either walk, take a public transportation ferry called Vaporetto, or the depicted gondolas. If you travel low budget, which is quite easy and which I'll report on my blog soon, you better don't, if you don't need to… A single ride costs 100,- € (125,- $) for two people. Can be cheaper although the experience is most likely stunning if you go through the small channels. | Read the story on http://benicoma.com ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◆ TAG a user with whom you'd like to discover this place & WIN an introduction of yourself on my website! ◆ To participate: TAG a user who will enjoy this picture → I have a look in your gallery. ◆ Of all igers who TAG someone I pick a weekly winner who gets a shoutout. All four picks will be presented in a 4-grid to the followers monthly and they can vote the WINNER. ◆ The WINNER is featured on https://benicoma.com/be-featured with three picks of their gallery and an optional interview. ◆ Have fun & Good luck! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ #ig_today #ig_cosmopolitan #igworldtrip #worlderlust #special_shots #igs_europe #ig_eurasia #elite_shotz #hot_shotz #ig_italy #ponyfony #bestnatureshot #travel_magazine #tv_travel #zamanidurdur #exklusive_shot #postcardsfromtheworld #allshots_ #ig_masterpiece @ig_masterpiece #Europe_Gallery #ig_iceland #igshotz_power @igshotz_power #livetravelchannel @travelchannel #beautifuldestinations @beautifuldestinations #instagramersoftheyear_europa #instagramersoftheyear

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

 

  • When to go: Summer is fine of course, but Venice is overrun by tourists and in between July and September is main vacation time in Italy and the city is even more frequented. Summer can be nasty in Venice, since the city sometimes stinks when it is warm and you will not be able to enjoy your stay, when you have to fight for space on all main sights. I prefer to go in late Autumn and Winter. End of October to mid of January is a good time, although it is not really warm. So far the weather was always appreciable. Rain can occur, but you will have sun as well. I have never visited Venice for the Carnival, but if you plan to do that, book about one year in advance!
  • Getting there: If you arrive by ferry or train, everything is good – you can’t take a motorized vehicle onto the island! If you have a rental car within Italy, make it a one-way and return it in Venezia. If you have an own car or a rental you plan to use after your stay as well, park it on the mainland! The pricing differs drastically and it’s possible that you pay up to 30 EUR a day for public parking if you choose to park directly at the entrance of the historic city. This is very convenient and if you can afford it, you should do it. The options on the mainland are by far cheaper and if you choose the right hub, it costs about 5 – 10 EUR a day! Before you get off your vehicle make sure you have your Vaporetto pass ready to take the bus into the historic city, directly from the parking site. It is by far the most convenient way. You can buy the ticket until 7:00 PM (weekdays) in Mestre in Via Giuseppe Verdi 14, (List of ticket offices) upon your arrival and if you are under 27 the pass costs less – show your ID to prove the age!

Venezia is a Wonderland for your daily dose of photography. This shot shows a Vaporetto coming through at an exposure of 20 seconds. The water loses its structure and seems to be totally plane to deliver awesome reflections. Venezia at night is even more beautiful, when all the tourists sleep and just some locals are in the streets. | Read the story soon on http://benicoma.com ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◆ TAG a user with whom you'd like to discover this place & WIN an introduction of yourself on my website! ◆ To participate: TAG a user who will enjoy this picture → I have a look in your gallery. ◆ Of all igers who TAG someone I pick a weekly winner who gets a shoutout. All four picks will be presented in a 4-grid to the followers monthly and they can vote the WINNER. ◆ The WINNER is featured on https://benicoma.com/be-featured with three picks of their gallery and an optional interview. ◆ Have fun & Good luck! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ #beautifuldestinations #igs_world #igs_europe #superhubs #mobilemag #princely_shotz #special_shots #exklusive_shot #elite_shotz #master_shots #greatshotz #hot_shotz @instagram @nikontop #ig_today #ig_cosmopolitan #igworldtrip #worlderlust #ig_today #ig_pro #Europe_Gallery #travel_magazine #tv_travel #tv_longexposure #zamanidurdur #secretplaces @theseldomseen #allshots_ #inspiring_photography_admired #artofvisuals @artofvisuals #ig_iceland117 #ig_iceland

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

 

  • Staying in Venice: You certainly have plentiful options via AirBNB but they are not necessarily cheaper than your average B&B which you can find offered at all common websites like Booking or tripadvisor. It’s up to you what you choose. Expect daily costs to be around 20 EUR per person in winter with the option to cook your food at home. I stayed once in Mestre, the first time I visited Venice and I would never do that again! Last time we stayed in the B&B Venice Hazel and I can recommend it for the price, cleanliness and proximity to all main sights.
  • Getting around in Venice: Many ‘Piazzas’ are touristic, some aren’t. As recommended get the Vaporetto pass – a single ride costs you at least 6 EUR. A Vaporetto is the big water bus, for up to 100 people. It’s not as romantic as the little gondola, but a ride with the gondola costs you 80 – 100 EUR for one hour and for two people. Something you’d do when you want to propose or you have sufficient funds – nothing for the traveler on a budget. The Vaporetto helps you to return to your area of choice – and to get away from there I recommend to walk the city and discover it.

 

  • Eating out-house & Groceries: The less tourists you see, the better is the food. The price range is from up to 5 EUR for a coffee (Piazza San Marco) to 0,90 EUR everywhere in the places where the locals go. Same is for Pizza which can cost you 5 EUR in the area of the University – or triple the price in the touristic areas while mostly worse in comparison. Get a feeling for yourself while you discover it. I prefer the food of Tuscany and Blogna by far, when it comes up to Italy but you can find really good food in Venice as well, you just have to have a closer look. For aperitivos I can highly recommend the area close to Ponte di Rialto, around the Rialto market place – which is lively at daytime and where you can buy great ingredients for your home cooking. The other groceries can be bought much cheaper at one of the few Coop supermarkets.

In Part 2 I will tell you a bit about the sights and options you have in regard to the sightseeing and about the tickets – because sightseeing is expensive as hell if you don’t do it properly, as is going to the toilet. I never do the average sightseeing when I am there, although it would probably be worth it. I choose to just enjoy the city itself as a great museum. On the other hand, there are plentiful options one should discover… With those first infos you will get there and around and you can easily stay a week for not more than 500 – 600 EUR for two persons if you do it right, most of the food included. Stay tuned. I will bring up the next entry for Venice in about two weeks and it will include many more impressions of the city. One last advice: Make sure you don’t act like a touristic bum while you are there, the Venezians hate it and if you see the masses of tourists you know why!

Vienna Calling!

Vienna is one of Europe’s most beautiful cities, the capital of Austria, a cultural metropolis and the definition of coffee house culture. Whenever you are to central Europe make sure to hit it. The summertime is certainly the time of the year to do so!

It was already my third time, that I visited Vienna, one of the most beautiful cities Europe has to offer. The old houses from the times before WWII shine, as the many outstanding sights. To mention some facts here:

  • It has about 1.8 Million inhabitants and is therefore under the Top 5 (Rank 3 or 4, together with Munich) cities with German as main language, together with Berlin, Hamburg, Munich and Cologne.
  • It is by far the biggest city and capital of Austria and has the most inhabitants of all Austrian states, more than 20%.
  • The Opernball of Vienna is an world famous event where the global high society and many wannabes mix up.
  • Vienna has an outstanding Coffee House culture and is famous for the rich and heavy bakery. You have to try a Wiener Melange, when you visit the city!
  • The Prater is nothing special anymore in regard to the thrill of the offered rides – nowadays modern theme parks got much more to offer – BUT it is classy and the observation wheel is probably the only one, where you can enjoy your candle light dinner, just with the person you love – while cruising some rounds with remarkable views over the city. There are combo tickets for many different attractions and if you have some more time, you save a decent amount of cash if you buy them in advance – like in other big cities as London or New York.
  • The most important musician of the new time, who is dead already – RIP – is Falco. He has this typical Viennese accent and is one of the most famous artists of all times, singing in German language.

Enough said, you will find the rest in the article I linked up, at least the figures and facts. I want to go into detail in regard to special recommendations for you. First of all you should park your car, if you come by car, and use the public transportation, which is efficient and reliable, often faster and you don’t have the risk to get a ticket. This is all to easy because in many areas there are parking zones, where you can just buy the parking ticket on a Trafic (tobacco store) during daytime.

Try to hit the free of charge Donauinsel Fest (German) in summer time, when you love Rock Music and Electro – it will be from 26th to 28th June in 2015. I attended this event once and it was awesome, totally free of charge and a special feeling to thrive and party along this island between Vienna and New Vienna City (Wiener Neustadt).

As two Coffee House recommendations I want to introduce my favorite Viennese Cafe to you, the Cafe Prückel, which is not as posh as the Sacher or the Cafe Central in the 1st district. It has this certain charme and the cake and coffee is outstanding. But for the appearance and location in the heart of the city the Cafe Central is moderately priced and beautiful and the cake is delicious as well. That’s why I’d say, if you can just make one and have a very limited time, plus look for THE stereotype, do this one as a sight and enjoy your piece of cake. If you are in Vienna for longer or like to get to see, what it’s all about in the normal life of the Viennese, you should go to my favorited Cafe Prückel.

What else is enjoyable in this city… If you like markets, the Naschmarkt for sure. I love it! You get many different oriental ingredients, fresh fish and meat in very good quality (e.g. when you don’t have the METRO card), specialties of Austria and the normal, crappy souvenir stuff – but you don’t need to buy it, right? Check this market out, the Kebap there is actually really good, which is a predicate if a Berliner says that… 🙂

To finalize this entry I want to give you another source, I use to check regularly before I start into a big city. – Unlike.net – They have plentiful information on places that are a little off the beaten track and therefore I love them! I recommend the nightlife section as well, since I haven’t tried many locations and after the sightseeing and enjoyment I am barely in the mood to party in the nights.

My picks for you would be some outstanding buildings and going places. And as always, when I visit a big city, I totally recommend to walk it, as much as possible to see as much as possible!

  • Stephans Dom (directions)
  • The Donau Channel for urban graffiti culture and in summer to just hang out
  • The whole 1st district with…
  • The Austrian Parliament 
  • Burggarten and Albertina – the Cafe Sacher is here as well – and the huge building is the National Library 
  • Besides is the Museumsquartier with plenty different museums
  • The Viennese Rathaus and the space in front with the Burgtheater
  • And there you have the Volksgarten with the Hofburg, both top locations to stroll in the early evening, enjoying the lighting and beauty
  • The little streets around Judenplatz
  • Last but not least the Wiener Staatsoper, the place where the Opernball takes place…

This my third most favorited shot from the roof session in Vienna. You get an impression how the other both remaining, yet to be revealed pictures will be and I slightly prefer them although I really like the outcome of this shot as well… I hope you enjoy the detail of this longexposure shot, time of lense opening was about 13 seconds and I used my macro lense 55-200 mm. With this entry I want to thank the following hubs for their recent mentions and features… ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ◆ @ig_panama_ ◆ @srs_germany ◆ @icu_bw ◆ @ig.germany Check them out, tag with them and follow for your own chance on a feature! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ig_worldclub #ig_clubaward #igworldclub #featuremeinstagood @instagood #ig_exquisite #incredible_masterpiece #ig_naturelovers #insta_crew #royalsnappingartists #ig_costarica #igs_world #theworldshotz #artofvisuals #worldbestshot #instafameshots #exklusive_shot #ig_europa #ig_europe #discoveraustria #ig_austria #hot_shotz #nikon_photography_ @nikontop @instagram #dream_image #vienna_city #ic_longexpo #ic_thecity #longexpoelite #igglobalclub #iggloballife

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

There are many more things to see, best you walk all along those areas and get yourself an overview. If you click on the respective sights you can access the locations via Google Maps, a convenient way to safe those locations to your phone and make the map accessible offline – the way I do it when I am somewhere else. Have fun exploring Vienna and if you have a little more time, you can always visit the Donauturm, to have an unforgettable view over the whole city area and countryside that surrounds the city.

Berlin Special: Autumn in green metropolis

Autumn in Berlin is mostly grey and wet. The colors of the leaves bring some welcome change and when the sun comes out, Berlin offers some most beautiful going places, which you should not miss. In this entry Charlottenburg Castle and the Teufelsberg are presented.

Over the last time lots of reports and pictures of the Alps in autumn colors could be found here. Now it is time for a little round-up from Berlin. The autumn in Berlin is mostly grey and wet, as the winter is. The summer time is certainly the more beautiful time in this city. Still, Berlin is a place with lots of parks and green areas, so you find the autumn colors as well, like in the forests and on the mountains of Austria.

This is the castle 'Schloß Charlottenburg' which was built to honor the Prussian Queen Sophie Charlotte. It's a beautiful and stunning place, together with 'Schloß Sanssouci' in Potsdam. The autumn still is over the city and the last colorful leaves are still on the trees. Glad that I made it to depict that, the whole forest looks like a colorful landscape #travel_magazine #GreatestTravels #EarthMagazine #earthpix #natureaddict #ig_masterpiece #AOV #igrecommend #ig_latinoamerica_ #ig_all_americas #igmasters #master_shots #exklusive_shot #special_shots #ig_mood #theunderrated #superhubs #super_germany #hot_shotz #elite_shotz #ig_captures #ig_today #ig_cosmopolitan #Europe_Gallery #transfer_visions #tv_travel #zamanidurdur #diestadtberlin @diestadtberlin #berlinthroughmyeyes @berlinerpost

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

Schloss Charlottenburg (Charlottenburg Palace) is a beautiful place and every season offers another point of view. In autumn, the many alleys in the park – which is still free of charge – and in Schloss Strasse, leading towards the castle, are colored in yellow from the Tilia trees. Those trees produce an awesome smell in spring, with pale green, new leaves. They offer shadow in summer and in autumn they draw a colorful component into you photos. You should visit the palace, when you got time to do so. In winter, starting from Advent, a great christmas market takes place on the grounds in front of the main building. It’s a beautiful christmas market and besides hot wine you get treats, souvenirs and good food. And if you are first time visitor to this palace, make sure to take the tour. The description, of what you can see, is linked above.

This is the view over Berlin‘s biggest forest, the Grunewald. You will have a great overview from Teufelsberg, a hill built of debris after WW II, today a green oasis with top notch views over the whole city, predominantly former West-Berlin, but at night or when the sight is clear, even deep into former East-Berlin. You will see all the main sights of the city sticking out, a skyline per excellence. The depicted view is towards Wannsee and on the right you can see the Grunewaldturm. This is a classical November depiction, if you are lucky and the sun comes through. It’s certainly beautiful, when it does.

And this is a forest closeup taken with a 50 – 200 mm objective. It shows the autumn colors in detail. Attached you find the obligatory gallery, with many more pictures of Berlin‘s autumn. Expect another Special later today about the re-unification of Germany, 25 years ago and for next week an entry about the street art you can find on Teufelsberg.

Hiking Special Tyrol – Part 2

Last weeks report was about Stubai Valley, Hiking along the Innvalley and Lake Obernberg. This week is about two touring areas – with plentiful individual tours – the areas of Sellrain Valley and Isar Ursprung Valley. The Photography give you an impression, what kind of nature is waiting for you to get discovered.

Last weekends Hiking Special Tyrol – Part 1 gave a short introduction in possible tours and regions for supreme hiking, before the winter break and this is why Part 2 already follows this weekend. Innsbruck (Part 1 & Part 2) is a great basis to start your journeys. It is very likely that you will still be able to go some rounds in the late autumn, before the winter reaches the lower valleys. In the meanwhile you can enjoy snow covered summits, awesome weather and green meadows in contrast to those white tips everywhere.

Valley of Sellrain

The Sellrain offers several valleys which terminate into the main valley. If you go up there to the top, you automatically reach the skiing and summer resort Kühtai.

If you leave the valley earlier into one of the several side valleys you will reach a nearly untouched hiking ground, where you can park your car pretty close to the forest. And mostly you reach deep forests, which open up in higher altitudes, where you can find beautiful Almen and granite rocks in the highest altitudes, close to the summits.

The autumn colors have been stunning and a great contrast to the evergreen (or white) meadows of the Stubai Alps. Those are blueberry bushed and their leaves are all colored in red during fall season.

We had a great tour about four weeks ago in the side valley leaving Gries im Sellrain. My Tyrolean friends have a little hut in the mountains and up there, hidden in the forest, you are nearly alone, when you go out in the plains. And that’s the way I celebrated when we reached the summit.

It’s probably a very nice ski touring ground as well – for all recommended entries, have a look here. Make sure to check on the risks for avalanches and enjoy a secluded mountaineering paradise! More pictures can be found in the attached gallery.

 

Isar Ursprung Valley in Scharnitz

If you have time and it’s earlier in the season, you could surpass the whole first ring of Karwendel and go a tour from Scharnitz to the Achensee close to Jenbach. It is a three day tour, if you plan with about 10 – 20 km trails per day. You walk by Innsbruck, but it’s hidden on the other side of Karwendel, soutwards of you.

This is the view, when you access the valley, in the back the hiking trail spread out and you have several options for great tours. And the following picture is taken inside of the young Isar. It is a pretty cold river, let this be said. 

The Isar springs are in the mountains of this region and this river goes all the way up to Munich and passes Bavaria’s capital, as one of Munich‘s sight, since the Isar Auen are a great place for recreation in summer time, for canoeing and all sorts of paddling sports with little boats. We chose a trail towards the Scharnitz Alm, where you can go all the way into the first high valleys of Karwendel, behind Nordkette and soon reached the first deep forest. A beautiful forest, dense and full colored under the influence of Autumn.

But you still find green spots, hidden in the forest. The ground is covered with moss in many parts, the nostrils are filled with an uncomparable smell of nature, when you make your way upwards.

If you make your way deep inside of this fairywonderland, you become hungry. This is our Jause, we enjoyed with an uncomparable view. We met in total maybe 6 people on our tour, which lasted for about 4 hours.

Here you can see the wonderful October colors in contrast to the reddish grey rocks of the big mountains. The water passing through those mountains, eating itself into the rock, has a light turquois color, it is really pure and cold. You find more images attached in the gallery. With the provided information you have something on hand to plan your trip, you should definitively reconsider this, while you are around between May and Mid of November, depending on the weather.

And when you are on the summits of Nordkette, like the Hafelekar, you have a wonderful look inside of this region as well! These are some views from the Hafelekar and the Hafelekarbahn up to the summit!

Hiking Special Tyrol – Part 1

In this entry the hiking opportunites around Lake Obernberg, along the Innvalley and in the valley of Stubai are described and depicted. Since the winter already reached the high alpine regions and the winter season is on, you need to make sure, if you still want to hike, that you are well prepared and look out for tours that are not leading you into high alpine regions, at least not without proper equipment.

Today I want to give you some recommendations for your hiking in Tyrol – this is part one and I split it into two parts. You will find more detailed info on the tours – parts of them have already been mentioned in the guide for Innsbruck (Part 1 & Part 2) itself. Homebase for your endeavors is Innsbruck, which looks like that at the moment.

In walking distance from Innsbrucks Abbey, close to the street going up to Brenner, you find a nice beergarden called Bierstindl and the entrance to Sillschlucht. This is an impression from Sillschlucht in summer, a place where you will find the alternative people of Innsbruck to hang out and enjoy the ice-cold water of this little river.

The winter comes in fast now, so the season is over for the higher altitudes – or it starts, if you consider to do skitouring. But this winterbreak in October is mostly of short duration, followed by a warmer period until the snow manifests in the end of November. With good clothes you will still be able to go some rounds as long as you don’t attempt for the summits, which will remain covered in snow until late April to May from now on. And if you attempt that, make sure you have the proper equipment, without that it is very dangerous – and check on the risk of avalanches, the new snow is not compacted yet and you should not blindly hike into regions where you are in danger. And although you might not find the summit experience too easy anymore, hiking the valleys and some Almen can be very rewarding as well!

 

Lake Obernberg

The region of Lake Obernberg offers plentiful opportunities. You get there in a 30 min. ride from Innsbruck via the autobahn towards Brenner.

This is another impression from the high alpine regions in Tyrol. Obernberger See is truly a gem and worth a visit when you #lovetirol and the Alps. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• TAG a friend & follow for your chance on a benicoma feature & Read the story on http://benicoma.com How to be featured: ◆ FOLLOW and TAG a friend on any picture you'd like to share with them because they might enjoy it → You qualify by doing that ◆ I select a winner per week from all participants who gets a shoutout and a picture of their gallery published (via link) on the blog ◆ Everytime there are 4 winners it's time for a voting which is held one week here to distinct the overall winner ◆ A picture of the overall winner is featured here and three more in the blog and you get an introduction there as well if you want → https://benicoma.com/be-featured •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #landscape_captures #ic_nature #ic_landscapes #ic_trees #rsa_nature #rsa_trees #elite_shotz #master_shots #hot_shotz #dream_spots #dream_image #exklusive_shot #special_shots #igs_world #igs_europe #insta_international #bs_world #ig_eurasia #zamanidurdur #secretplaces @theseldomseen #allshots_ #inspiring_photography_admired #travel_magazine #tv_travel #postcardsfromtheworld #ponyfony #igrecommend #jaw_dropping_shots #igs_group_02

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

Leave the autobahn at Nöslach and continue via the plateau of the Wipptal. This alone is a hiking ground which is jaw dropping, through the agricultural used grounds of local farms into the forests.

When you are at Lake Obernberg you can do skiing tours and in summer hiking tours, which are quite challenging. You find the overview over the possible tours here.

The tour around the lake should still work for now – the time of late autumn with summits covered in snow – it is an easy round of one to two hours with stunning views on lake and surrounding mountains! If you plan something more challenging, please don’t desitate to contact the Alpenverein for questions, to buy maps or to rent your equipment, when you are here to explore the nature. Find more shots of Lake Obernberg in the attached gallery!

 

Valley of Stubai

The valley of Stubai is most diverse. What you can find in summer is depicted from my instagram feed. It has three skiing resorts, at the beginning of the valley in Fulpmes the Schlick 2000, 11er Lifte in Neustift and the Stubai Glacier in the end of the valley at Mutterbergalm.

All three are great, depending on what you are looking for. All three are high alpine, with the glacier longing on altitudes over 3000 m. This little river goes through the whole valley and is fed by several waterfalls all along the way.

Make sure you prepare properly for those altitudes, take sunscreen – and if you are looking for offpist adventures, at least be firm with equipment to look for buried persons – and have the knowledge to do so. We experience many casualties of avalanches every winter.

Here you can see the glacier, covered in snow during the whole year. It’s a majestic view all along the valley. If you stop behind the last village, where the valley narrows, 10 min. before you reach the glacier, you find a little canopy garden. This place is wonderful for a short break and a great starting point for hikes. Find all the possible tours here

This is a view captured with a solarisation filter from my phone. The mirror effect is caused by a little pond which you will find at this spot. You can still go hiking there at this time of the year, as long as you don’t attempt for the higher altitudes, that are already covered in snow – starting usually from middle October, depending on the weather.

 

The forests along Innvalley

It does not matter at which time of the year you are looking for a hike. The forests along the Innvalley always work for you, in winter sometimes with snow boots but as long as you remain in the forest, without the high alpine dangers. The big advantage is the proximity to Innsbruck. You even find some great trails for hiking in combination with sleigh riding. And for the time between June and the beginning of October it is a great ground to look for mushrooms. 

This is the view from Nordkette, when you are on the highest spot Hafelekar. You can easily go there by cablecar, when your time is limited.

This is the view from Nordkette on Innsbruck, when you are hiking the Hofwald up to Höttinger Alm. In general the hiking trails (Forstwege) on the northern side of the valley are steeper and the Höttinger Alm will close soon. But the forest is beautiful and with Höttinger Bild and Rauschbrunnen, you see here, you have still some options left with a great view on Innsbruck.

The southern side is a great mushroom ground. I won’t tell you exactly where to look, but as stated above, in between June and October you will find enough everywhere, no matter if you go up directly from the villages over Innsbruck or beyond the Glungezer. All the following pictures are from the southern side of the Innvalley forests.

You will find sceneries like that everywhere in the forests under world famous Zirbenweg and between the summits of Patscher Kofel and Glungezer.

A #forest like in a #fairytale… #Hunting for the #treasure called #Boletus #Edulis…

A post shared by benicoma.com (@benicoma) on

This is the forest over Rinn in Tyrol. A beautiful, in parts widely open forest with some steep parts.

This is the forest over Volderberg in Tyrol, opposite to the majestic Glungezer. It’s a very secluded forest and you will not meet many people over there. And this is the view down into the Innvalley.

All the photography can be bought digital via eyeem.com and via twenty20.com as hardcopy print and digital – since I just have my instagram feed upped there, please contact me in case you are interested in buying. Another way to obtain the license for the use of the pictures in original format is available soon via fotolia.com. I will bring up the file in best quality for you, without the watermark if you wish. A feed to buy the original work is in the works at the moment. And the hiking recommendations continue here